夏季已經來臨了一段時間，儘管現在已經立秋，但是氣溫仍然高居不下。溫度的升高，不僅是我們感覺到窒息，更讓糖尿病患者無所適從。 大多數糖尿病患者在服用藥物的同時，如果僅僅依靠躲在空調房內，不做任何運動或者鍛鍊，對於糖尿病的控制並不會理想。因此糖尿病患者還需要一定程度上的鍛鍊，才能實現對血糖或疾病的控制。接下來，我們來看一看溫度的升高是如何影響糖尿病的，以及在夏季酷暑當中控制糖尿病的一些關鍵點。

高溫會影響血糖控制

如果我們需要使用胰島素控制血糖，或者血糖沒有得到有效控制，那麼夏季的高溫可能會有更高的疾病風險。此外，大多數人患者長期躲在室內，缺乏一定的運動量，在服用藥物的時候，可能會造成低血糖問題。

如果我們患有糖尿病的併發症，神經受損並流向汗腺，則可能無法正常出汗。隨著室外溫度升高，這可能變得很嚴重，從而導致散熱和中暑。此外，極端高溫還會損壞藥物和檢查裝置。因此，我需要提醒廣大糖尿病患者在冬季和夏季要採取更加嚴格的預防措施，以確保血糖得到控制。

在進行夏季娛樂之前，掌握血糖控制很重要。如果血糖大多高於13mmol/L，那麼我建議在進行劇烈的體育鍛煉之前改善血糖控制，無論氣候和溫度如何，均應將血糖控制在4.4-7mmol/L。

夏天的高溫會影響血糖水平

高溫如何影響血糖的水平取決於我們所吃的食物、水分是否充足以及我們的運動水平。如果高溫和運動使我們大量出汗，我們可能會脫水，導致血糖水平升高。如果脫水，我們的血糖水平將會上升，這會導致尿頻，甚至更高的血糖水平，呈現一種惡性迴圈。如果治療包括胰島素，情況會變得更加糟糕。脫水會減少面板的血液供應，因此，人體吸收注射的胰島素的能力會降低。

熱量如何影響藥物治療

大多數型別的胰島素可以耐受高達33-35度的溫度。如果我們暴露在任何比這更高的溫度水平上，會使藥物迅速分解。小心並注意在高溫下隨身攜帶的任何胰島素。

雖然可以將胰島素儲存在冰箱中，但無論是高溫，還是冷凍溫度，都會導致藥物降解，從而使它們無效且無法使用。高溫也會對其他藥物和糖尿病管理用品產生負面影響。

調整胰島素劑量

體育鍛煉通常會導致血糖水平降低，從而減少我們對胰島素的需求。突然增加運動可能會使我們患低血糖的風險增加。因此，如果我們在極熱中活動，則要知道自己面臨著高血糖和低血糖的高風險。這就意味著我們應該在運動前多加註意，並監測血糖水平。

我建議我的患者在進行體育鍛煉之前要保持面板溫暖並調整胰島素劑量，因為胰島素的調整可能會有很大差異。

夏季血糖管理的關鍵點

不要讓高溫為藉口，就一直躲在室內，這對於病情的恢復極為不利。把你放在室內。縱然是高溫，我們也應該積極採取別的措施，去參加戶外活動。 那麼我們又該採取哪些應對措施呢？我總結了一下，可以做到以下幾點：

保持水分充足：在運動過程中，保持水分對每個人都很重要，如果您患有糖尿病，這尤其重要。一定要避免脫水，尤其是遠足或運動時，請在揹包中攜帶小瓶水或補充低熱量電解質的運動飲料。根據需要調整胰島素劑量：諮詢自己的主治醫生，在運動前應如何調整胰島素。無論溫度如何，在出門在外之前，請採取積極措施保證胰島素的正確用量。經常檢查血糖水平：由於高溫會導致血糖水平波動，因此最好經常進行檢查。這樣，我們就可以立即採取適當措施來保持我們的血糖水平穩定。完成鍛鍊或其他活動後，我們應該繼續頻繁監測幾個小時，這是因為活動對血糖的影響通常會持續更長的時間。隨身攜帶一些可以治療低血糖的物品：如果有極低血糖的高風險，比如經常有低血糖或以前有極低血糖的現象，則還應該準備一個胰高血糖素藥盒或帶些零食。有些零食可以代替餐食，而另一些則有助於預防低血糖。

最後總結一下，雖說糖尿病很讓人感覺害怕，可是當我們認真地貫徹醫生的建議，認真服藥和改變一些生活習慣，是一定能夠戰勝它的。有句老話說得好：“病要三分治七分養”，其實背後的意思就是告訴我們，無論我們處於什麼境地或局面，都應該重視疾病的療養，而控制糖尿病的目的正是如此。