夏天，尤其高溫天氣是，大量喝水是維持身體健康的保證。室外活動一會，就能汗流浹背，衣服被汗水浸透。這時需要休息一下，最好喝點冷飲，給身體器官降低溫度，人瞬間會感覺鎮定下來。如果喝的是熱茶水，卻不能有此效果。相反，如果空調裡呆的時間夠長的話，卻需要喝點溫熱的茶水或飲料，有利於呼吸道系統的健康，防止感冒發生。