血管是我們身體的運輸渠道，如果血管裡出現了“髒東西”的話，這些“髒東西”會隨著血液的流動遍佈人的全身，“髒東西”多了還會堵住血管，危害極大。

可能你會說，“髒東西”多了清理乾淨就好了唄，當然沒那麼簡單。想要清理這些“髒東西”，首先你要了解它們是什麼，然後才好對症下藥。

血管中的“髒東西”指的是甘油三酯、膽固醇，隨著人年齡的增大，這些“髒東西”會在血管壁上慢慢累積，導致血液流動受阻，這就是老年人更容易得腦血栓、心腦血管病、高血壓等疾病的原因。

血管堵塞的症狀

1、 胸口悶痛

中老年人身上如果出現了胸口疼痛的現象，有可能是由於血管堵塞導致的。因為血管堵塞會導致人的身上出現心臟供血不足的現象，進而就會導致人的身上出現胸口疼痛的現象。

2、 四肢腫脹疼痛

四肢肢是人體供血的最末端，當血管堵塞後，四肢的供血和回血不足就會出現腫脹現象。四肢組織處於缺血缺氧狀態下就會伴隨有疼痛的表現，特別是靜脈血栓發生後，腫脹症狀更為明顯。

3、 頭痛

腦部血管堵塞會出現間歇性的劇烈頭痛，但持續時間並不會很長，大約只有幾秒鐘的時間，然後痛感會逐漸消失。這正是大腦組織短暫缺血的症狀，如果一週之內頻頻發生的話，就需要警惕腦梗疾病發作！

4、 流鼻血

人的血管出現堵塞的話，會導致患者體內的血壓升高，進而導致人的身上出現流鼻血的現象，這對人的身體健康產生的不良影響也是很大的，所以說如果人身上出現了經常流鼻血的現象，大家一定要加以重視。

5、 面板淤青

人的血管出現堵塞，會導致人身上的血液迴圈出現問題，進而就會導致人的身上出現血栓，而血栓則會導致人的身上出現面板淤青，這對人的外貌產生的不良影響很大。

血管堵塞很危險，特別是中老年人群。小堵容易誘發中風，高血壓等疾病，而嚴重的堵塞會直接導致腦血栓、腦梗塞或直接猝死。所以在平時，清理血管很重要！

如何清理血管中的“髒東西”

1、 多喝水

多喝水能夠幫助我們稀釋體內的血液，水分還能夠幫助我們帶走體內的一些毒素和垃圾。需要注意的是多喝水但是不能常把飲料當成水來喝，因為飲料中含糖量高，倘若經常攝入更容易導致血管內的垃圾堆積過多。所以大家平時最好是能夠適當的多喝水，儘量飲用溫白開最好。

2、 多運動

血管的長期堵塞其實也和一個人不愛運動有很大的關係，如果經常運動，血管中的垃圾就能很快的代謝掉，所以一定要保持舒暢的心情，積極參與到各項運動中去，這樣毛細血管才能供血充足，人才會有精氣神。

3、 睡眠充足

睡眠品質的好壞直接影響到膽固醇的高低，而膽固醇是血管硬化的殺手，睡眠充足、睡眠品質高，膽固醇就會降低，這樣才能有效地避免血管壁內的有害“垃圾”沉澱。

4、 少吃高脂食物

高脂食物會導致體內的膽固醇以及脂肪堆積過多，繼而導致血管當中出現了動脈粥樣硬化問題，在日常生活的飲食上要儘量保持低脂低糖，多吃一些新鮮的蔬菜水果，因為蔬菜水果當中含有較高的膳食纖維，能夠有效促進身體的新陳代謝。

生活中，想要保持血管的乾淨的暢通，那麼在平時就需要做好一系列的措施來清除血管內的垃圾物質；另外在飲食上，我們也可以適當吃點通血管的食物，它們能夠在一定程度上幫助我們清除血管內的垃圾，從而保證我們的血管幹淨。