心臟是我們的生命的主宰。常言講到，養好我們的心就是養好我們的命。雖然它佔地不大，但可是我們人體的中心位的所在。它要是出現了問題，就會引起很多疾病，甚至可能猝死。所以，不論男女都要養心，心好人才好。

心臟不好的人，面部會有哪3種表現？

1、面部浮腫、呆滯

很多人，晚上吃的如果過於鹹了或者喝水多了，第二天臉上就會腫起來。這就是水腫的現象，後期注意吃上面清淡和按時睡覺就會得到改善。但是若是臉上鬆弛，手按下就會有痕跡，還彈不回去，這可能就是心臟出現問題了。還有的表現為面無表情，呆滯。那是因為血液沒有到達心臟，導致心肌缺血造成的。

2、嘴脣泛紫

心臟不好就會影響到血液迴圈，這個功能就會差，導致各個地方供血不足的問題。嘴脣也是其中一個表現，沒有血色，變得紫青色。病理上叫這個現象“紫紺”。也是心臟有問題的人的一個代表現象。

3、鼻樑青紫

在我們臉上鼻子上，兩眼中間的位置。很多人是以一個橫紋的形式出現，還有的人還會多一根青筋。這個青筋對大人來講就是心臟不好的象徵了，需要保養。要是小孩子這個現象可能是腸胃的問題，注意調養，或者去醫院諮詢。

心臟若是不好，該怎麼去怎麼調節：

1、做好食物搭配

中醫常說，紅色入心。因此我們平日可以適當攝取一些紅色的食物，滋養身心。但也要注意搭配，和協調養才是王道。平日可以吃紅棗紅豆、番茄和青菜。也吃點黑色木耳之類養腎的，心腎不分家。常吃堅果，降低心臟疾病的概率。

2、管理好情緒

平常的情緒也是影響我們身體組織的關鍵因素之一。悲傷痛徹心扉，這話不是說說而已。曾有言論發表，悲觀的心臟病患者的死亡高於樂觀的心臟病患者。因此，過於焦慮和情緒的波動只會讓我們心臟有負擔，加大心臟疾病的可能性。

3、適當增加運動

長期工作的人患有心臟疾病的居多，那是因為快節奏生活壓力，喘不過氣。並且在辦公室久坐不動，長此以往，血液迴圈的速度就會變慢，心臟功能就會衰退。所以運動能提高我們心臟的血液迴圈能力還能提高我們的新陳代謝，為心臟供氧氣。

4、不要抽菸喝酒

心臟不好的人，酒精只會損傷我們的心肌。給我們心臟增加負擔，危害人體。抽菸也是，不僅對肺有極大的危害，也會傷害心臟。經常抽菸喝酒就會引發的疾病就有心絞痛等。

5、少吃點鹽

鹽對我們心臟血液迴圈很不利，會增高我們的血壓和血脂。所以要根據膳食指南把我們攝入鹽的量定克定量，若是已經心臟不好，就要再相應減少一點。保持血壓穩定，鹽是關鍵。

6、不要熬夜

心臟也是一個很嬌氣的器官。要想心臟正常的工作，就要證讓它充分得到休息，因此要保證充足的睡眠，保證心臟完好的修復功能。熬夜只會打破我們的心臟節律，造成我們心臟不舒服，時間一久還可能會猝死。

另外，定期檢查也是很重要的。往往一些突發情況都是我們始料未及的。想要及時了解我們的健康還是要利用一些現代的科技化產品。與時共進的保證我們的心臟健康，約束自己的不良習慣，保持自律和健康。給心一個安全健康的保護倉。