其實無論是大街小巷還是朋友之間的調侃，都會提到一個詞，那就是“陽虛”，可是關於陽虛，很多人卻不是是很了解。

其實，陽虛是屬於中醫學的一個範疇，它指的是體內的陽氣不足導致身體脆弱，主要症狀為身體怕冷，冬季需要穿很厚的衣服，並且常常會有手心腳心的冰涼，對待這類來說也非常容易出現一些感染性的病症，例如說感冒發燒等。此外，陽虛是腎虛的一種，腎虛主要是腎陰虛和腎陽虛，腎陽虛容易引起畏寒怕冷，手腳冰涼，頭昏，乏力沒精神，嚴重有可能引起陽痿早洩性功能不好等情況。

那麼，由此可以看出，陽氣對人的健康非常重要。一旦陽氣不足，身體將無法獲得運作所需的能量並引起疾病。特別是對於男性而言，他們應該更加註意保持體內足夠的陽氣狀態，以保持健康。否則，陽氣不足，大多數男人的精神狀態會變差，抵抗力會降低。當陽氣充足時，就可以保證男人的健康，並且身體也會有一些好的特徵。那麼，如果陽氣足夠，會有哪些表現呢？一起看看。

1、性慾較好

陽氣充足的男性的主要特徵是其性慾正常，在性生活中表現良好，並維持高品質的性生活。如果性生活品質下降，並且男人在性生活中表現不好，則有必要了解其是否與陽氣不足有關。

2、精力充沛

男性精神狀態好，充滿活力，這是陽氣強的跡象。而陽氣充足也是判斷一個人健康是否的關鍵，例如陽氣缺乏會給人一種身體虛弱、疲乏無力，以及病怏怏的感覺，所以說精神狀態良好，身體狀態會非常好，陽氣也會很足。

3、高品質的睡眠

男性夜間睡眠品質高也是陽氣強的體現。許多男性經常失眠並在半夜醒來的原因與他們體內缺乏陽氣有關。缺乏陽氣後，可能會干擾植物神經功能，內分泌變化，夜間睡眠品質就會大大降低。反之，陽氣足的話，睡眠品質就會很好。

4、毛髮旺盛

陽氣足，毛髮也會旺盛，像是鬍鬚長生的就比較快，早上颳得鬍子第二天就會長出來了，要是陽氣不足，就會生長的很慢。可能需要兩天才能剃掉。該特徵的存在還表明男性身體具有強的陽能。

5、強大的免疫力

許多人的陽氣不足，健康就會受到影響，免疫功能減弱，重要器官的功能降低，容易出現疾病。為了避免陽氣不足的不良後果，應通過補充陽氣來維持免疫功能。

不想陽氣離家出走，3個壞習慣趁早改

1、熬夜

陽氣不足與熬夜有很大關係，熬夜會導致身體的內環境遭到破壞，加速體內陽氣的流失，慢慢的陽氣就會丟失，為了身體健康，這個壞習慣還請你趁早改掉。

2、喝酒吸菸

這應該是大部分男性都有的習慣，但是這也是非常耗損陽氣的事情，所以說一定要戒掉。

3、洗冷水澡

相對來說，男性要比女性更喜歡涼水澡。雖然冷水澡會比較可以衝散體內的燥熱，讓人可以瞬間清醒，精神抖擻，可是他也會沖走身體的陽氣，導致體內寒氣加重，要注意。