在現今這個快節奏的生活節奏下，人們的生活壓力和精神壓力是日漸增大，導致了一些身體上變化，脫髮就是其中最明顯也是最讓人煩惱的一項，那今天我們來給大家分享一下脫髮的煩惱！

一、脫髮的因素

脫髮有可能和先天遺傳、後天營養、激素改變、內分泌紊亂、營養不良、化學物質刺激、藥物、飲食、生活習慣等都有關係。

二、預防脫髮要做到以下幾點：

1、合理的飲食，多吃富含蛋白質、維生素的食物。

2、合理的睡眠、良好的情緒，對頭髮的生長是非常有利的。

3、正確的護理方法包括洗髮水、按摩的方法、梳頭的方法及頭髮吹乾的方法都非常重要。

故只有合理的飲食、良好的心情、合理的護理方法才能很好的預防脫髮。