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一到夏季，小朋友們，特別是2歲以下的小朋友脾胃比較虛弱，貪涼、積食、吃了變質的食物則更是容易出現腹瀉問題。

這時，家長們都會很糾結一點，要不要給在拉肚子的孩子吃東西？吃吧，怕拉的更猛，不吃吧，又怕拉多了營養hold不住。除了吃藥之外還有沒有別的方法呢？

01|確定是不是脾虛

孩子腹瀉主要是由於脾胃的問題，因胃主腐熟水谷，脾主運化精微。特別常見的由脾虛引發的腹瀉，常表現為食後即瀉。大便比較稀，色淡黃還夾雜著不消化的食物，舌苔淡薄白。

02|調整進食方法

首先如果出現腹瀉，除非醫生的要求，不要讓孩子幹餓著，要讓孩子繼續吃東西、喝水。繼續進食時粗纖維、生冷、油膩的食物都不要吃而是以清淡飲食為主。

吃一些軟爛的稀粥、麵條等食物，不僅孩子容易消化，也能攝入更多水分，避免脫水。也不要矯枉過正，不至於每天給孩子喝粥，一點肉都沒有。只要油脂不是特別多，孩子吃點清燉的、蒸煮的瘦肉都是能接受的。

03|按摩輔助恢復

清補脾：健脾益氣和中

什麼時候該去醫院

如果孩子腹瀉嚴重，出現發燒、大便多或有黏液和便血、肚子疼得嚴重、脫水等情況，一定要到醫院檢查治療。