養生是長壽的伴侶，健康是長壽的朋友。這裡是養生雜誌總彙，將與您一起分享健康小知識！人在早上起床之後，由於每個人的習慣不一樣，可能喜歡做的事情也會有所不同。有些人醒來第一件事就是穿上衣服去上廁所或者是喝水，而有些人或許說起床之後就習慣先刷牙洗臉。其實這樣的一個習慣都是不錯的，但是根據研究表明早上起床後，該做的第一件事，不是喝水和上廁所，而是“它”，下面我們就一起來學習一下吧。

給大腦緩衝：人在早上起床之後儘量不要著急，這時候我們的大腦可能還處於一種不清醒的狀態，我們要給大腦一些緩衝的過程，尤其是對於中老年人來說，起床的時候更不能著急，不然可能就會引發腦出血的情況發生，而正確的做法就是在早上睡醒之後先在床上躺一會兒，讓自己的大腦緩衝一下，哪怕是時間趕不及也不妨把鬧鐘調早一點，這樣或許能夠使大腦得到更充足的養分。

慢慢起床：現在無論是年輕人還是一些中老年人，可能都有遇到過這樣一些問題，如果是年輕人經常上班的話，那麼就會設定鬧鐘來叫醒自己，如果鬧鐘一響就會立即睜眼迅速起床，這時候可能會感覺到自己的頭暈眼花或者是突然出現頭痛的現象發生，其實其中太過著急，就很容易讓我們的血管出現這樣的問題，嚴重的時候就會引發中風或者是腦溢血的情況，嚴重危及人的身體健康和生命。