人常說：陽氣最旺的時候是中午，其實說的是中午的時候太陽離地球最近，只有太陽的存在萬物才能生長，人也是一樣，陽氣充沛的時候五臟六腑才能夠得到滋養。

人一旦陽氣不足就會導致身體的正常運轉，新陳代謝會減慢，導致身體出現各種疾病，這就是所謂的陽氣不足百病生的由來吧。

那麼陽氣旺的男性其實他們都有這些共同點

睡眠品質好

當身體的陽氣很足的時候，五臟六腑都會得到足夠的滋養，這樣就很容易進入深度睡眠，睡眠好了才會有助於雌性激素的分泌，同時也會讓身體得到足夠休息和排毒，這也是相互的。如果陽氣不足，就會覺得老睡不踏實，做夢，其實這更消耗體內的陽氣成為一種惡性迴圈，身體的健康也就受到威脅了。

抵抗力強

生活中你會發現陽氣足的男性一般都很少生病，就算是寒冷的季節手腳也是溫暖的，不怕冷。但是陽氣不足的男性，抵抗力也會下降，一到季節的變化就會引發一次疾病的發生，感覺弱不禁風一樣，給人一種病殃殃的感覺。

鬍鬚長得超級快

陽氣旺盛的男性，由於體內新陳代謝比較快，雌性激素分泌的很旺盛，所以鬍鬚就會長得非常快，身體上的毛髮你也會發現長的很快，陽氣不足的男性就會表現出脫髮的情況特別是一些年輕人，由於陽氣不足也會雌性激素分泌的沒有那麼旺盛了。

生理機能特好

如果男性陽氣不足，身體就會表現的比較虛弱，腎臟也會虧虛，這個時候你就會明顯發現生理機能在直線下降，如果是這種情況就要及時就醫做一些相關檢查。

男性的陽氣不足其實跟自己的生活習慣也是有很大關係，特別是一些年輕的男性。所以這三種“耗陽”的行為最好還是及時改掉的好。

久坐不運動

很多男性一坐下去就像屁股跟椅子粘在一起了一樣，可以一天都不離開座位，這種的男性大多是沉迷於遊戲的人，還有就是工作的上班族，一些白領的辦公室人群一坐也是一整天，還有開車的司機，經常久坐不運動就會導致體內的陽氣的流失，陽氣是需要運動和Sunny來獲得的，久坐不運動當然會導致陽氣的流失。

熬夜

熬夜可以說是生活中的常態了，特別是沉迷遊戲的，追劇的，長時間上夜班的人。由於晚上本來就是陽氣不足陰氣而上的的狀態，熬夜也會消耗掉體內的陽氣，給身體健康帶來風險，長時間的熬夜會使免疫力降低，比較容易生病。所以說無論哪種情況的熬夜都需要及早的調節改掉，以免給健康帶來威脅。

經常性洗冷水澡

本來洗澡是一件非常平常的事也是一件好事，但是很多男性喜歡在炎熱的夏季用冷水沖涼感覺特別涼快，有的人還覺得自己體格好，衝個冷水澡沒什麼，有的人還會覺得這樣會增強免疫力，還有提神的作用，但是這樣做是不好的，夏天溼氣本來就很重，長時間用冷水沖涼就會導致寒氣入侵，使體內的寒氣更加嚴重，陽氣越來越弱，容易增加患病的風險。