隨著冬天的逐漸到來，洗澡便慢慢變成一件麻煩事，洗澡一直是一件有利於清洗身上的汙垢和雜質也有利於保持個人的衛生健康和維護自己的形象的事，但是冬天的嚴寒卻讓人們忍受不了洗澡前後寒冷的折磨，咱們年輕人是如此更何況老年人呢，老年人多半身體抵抗力差，很難面對環境的溫熱鉅變，所以說隨著天氣的逐漸變冷老人洗澡的次數應該也要調整，今天小編就來和大家分享一下：在冬天老人多久洗一次澡比較好呢？和一些大家要注意的事項。

冬天老人一般多久洗一次比較好呢？

在冬天，晝夜溫差較大，對於老年人群體來說，他們身體素質已經沒那麼好，身體的抵抗力也下降，容易因為外界環境的變化導致生病，此時冬天對他們來說可能是過的最痛苦的一個季節，所以老人洗澡的頻率也應該發生改變，在這裡小編建議一星期大約洗2次即可，若老人相對易出汗或者是身上易臭的可以適當的增加洗澡的次數。

洗澡次數要控制

冬天洗澡次數過多容易著涼，不利於身體的健康，而洗澡的次數過少，則會有損個人的形象，容易產生異味，所以老年人冬天洗澡要控制次數，洗多了反而會不利自己的健康哦。

控制洗澡的時間

長時間的泡澡容易引起大腦缺氧，大腦缺氧就可能會導致人出現暈眩甚至呼吸困難等問題，所以對老人來說，時間的把控就相當的重要，一般來說，健康的洗澡時間是維持在30分鐘以內最合適，當然也不能太快這樣會洗不乾淨。

洗澡前做做熱身運動

由於冬天的天氣很冷，剛進浴室就會特別的冷，所以為了防止在這段時間內冷到可以在洗澡前幾分鐘做一些熱身運動使自己的身體熱起來，例如跳一跳啊，走走扭扭啊都可以，若怕體力不支則可以提前準備一把小椅子防止摔倒。

控制洗澡水的溫度

老年人身體抵抗力下降，這會導致他們不能很好的適應外界的環境，如果外界環境溫度多變可能會導致老人生病等等問題發生，尤其一些面板對溫度不敏感的老人，所以小編建議洗澡時洗澡水的溫度控制在40多度左右最好，洗澡時搓洗的力度也要適中，防止面板受損。

另外洗澡的時間也要選擇合適的時間，例如，剛運動完的時候不能洗澡，這樣會影響正常的血液迴圈而帶來風險；剛吃完飯也不要洗澡，因為這樣會影響消化；空腹也不要洗澡，這樣會造成低血糖的現象而帶來隱患。

所以通過以上這幾點我們應該要學會控制老人洗澡的時間、溫度、次數，適當的澡前運動都是非常的重要的，老人洗澡的次數也是隨著季節的變化而變化，學會控制也是相當的重要的哦。