每每一聽到誰誰誰家五世同堂、四世同堂的，大家都會投去羨慕的目光，也希望自己將來能夠長命百歲，膝下圍繞著子孫。在長壽的老人當中，女性的人數遠超男性，世界衛生組織的調查也發現，男性的平均壽命比女性短個好幾年。

現代人的壓力都比較大，其實男性也要學會保養，延長壽命，而壽命長的男性，身上往往都會有一些過人之處！我們都知道力量是男性的一個象徵，從這一點來判斷，若男性身上以下幾個部位越有勁，身體或許越健康長壽，若你在其中，值得恭喜。

男性哪些部位越有勁，壽命越容易延長？

對於男性來說，腰有勁，腎一般都比較健康，而腎為先天之本，腎健康人更容易長壽。腰為腎之府，如果一個男性經常腰疼，腰沒有什麼力量，可能暗示腎不是很健康。

腰部有勁，也能說明這個男性不肥胖，至少不是啤酒肚，若是大腹便便，腰部肌肉鬆垮，能使出的勁也大不了哪裡去，而肥胖對身體健康和壽命都有不利影響，腰有勁、不肥胖的男人更會受到長壽的青睞。

有研究發現，握力好的人，心臟會更好，死亡的風險會有所降低。握力跟手有沒有勁相關，所以手有勁的男性，一般更可能長壽。手上有人體內很多個反射區，若你手部力量不足，可以經常抓一抓手、按揉手指，鍛鍊肌肉力量。

臀部和大腿內側的肌肉有勁，排便排尿會更加順暢，尤其是對於很多中老年人男性來說，大小便出現障礙，甚至因為身體健康問題，大小便不能自理，對健康有很不利的影響，也是非常尷尬、傷自尊的。

該部位有勁，上廁所就更容易，能正常的排出身體代謝的廢物，腸道輕鬆，身體對營養的吸收和利用率也會更好，自然更健康長壽。

俗話說樹老根先枯，人老腿先衰，膝關節的壽命只有60年，很多男性由於年輕時過度疲勞、運動，膝蓋多多少少會出問題，有的都需要坐輪椅，這對壽命以及下半輩子的生活品質都有不利影響。

所以男性腿有勁，走路輕便，關節也不會經常疼痛，說明骨頭比較健康，而骨頭是人的支架，骨骼健康，壽命一當然不會短。

如果這幾點你都不符合，說明力量太弱了，應該要抓緊對照鍛鍊，堅持運動，但別過度，慢跑、做提肛運動是比較合適的。

除了看男性的力量強弱，看血管是否健康，也是判斷壽命長短的一個重要指標，上了年紀之後，血液迴圈和新陳代謝會減慢，血液粘稠度高了，血管也會老化，若是男性45歲以後，血管幹淨有彈性，更易長壽。

男性可以自測一下，如果經常感到頭暈頭疼、視線模糊、手腳發涼僵硬，多半是血管在慢慢變硬了，一定要積極調整，保護好血管。

綜上，壽命長的男性，以上這幾個部位及有勁，若你全部符合，恭喜你，身體更健康，壽命可能會延長，若不符，建議要學會對照鍛鍊。