無論男女，也不論是何身份，衰老都是不可避免的一件事，但是，衰老本身也是有一定規律性的，甚至可以說存在一定的可控性，適當的養生，能夠有效延緩衰老的速度，尤其是日常飲食、作息要做到合理有規律，這樣衰老才會來的更遲。

男性逐漸衰老時，身體往往會有這幾個特徵，希望你一個也沒有！

1、腹部贅肉多，大肚腩

人到中年就發福，相信很多人都有這種體會，事實上，對於絕大多數人來說，當腹部贅肉橫生，大肚腩、水桶腰出現時，身體往往就已經進入了衰老期。腹部贅肉增多，意味著身體內的脂肪濃度過高，身體內的血液迴圈和代謝都會受到影響，逐漸降低，身體機能會大幅下降，衰老自然是不可避免的了。

2、脫髮、掉髮、白髮

白頭髮是最常見的衰老特徵，此外，如果頻繁出現掉髮、脫髮，其實也身體機能下降的表現，直接反應了腎功能的強弱，當腎功能下降時，身體內的內分泌就會失調，導致脫髮、掉髮，建議保證充足的睡眠，此外儘量調養腎臟，避免過早衰老。

3、排便不規律

身體健康的人，除了飲食合理、作息規律外，每天都會遵循一個有序的排尿、排便習慣，但是當身體出現衰老時，男性的腸胃功能也會逐漸下降，在食物消化和吸收方面都會大大降低，很容易出現便祕、排便困難等症狀，而腎功能出現異常後，泌尿系統也會受到影響，尿頻、尿急、夜尿增多等症狀頻出。

衰老是一件可怕的事情，如果不及時調理的話，很容易導致身體出現大問題，誰也不想40歲的年齡，卻擁有60歲的身體吧！