在現在生活中，隨著人們的生活越來越不規律，工作越來越忙，身體承受的壓力越來越大。當身體抓緊虛弱時，疾病就會隨之而來，其中就包括陽痿。過去人們一直認為陽痿只會出現中老年男性人群中，而現在卻有越來越多的年輕人，開始擔心自己身體會"硬"不起來。

因此，為了減少男性朋友們的效能力方面的問題，今天我們就來了解一下，男性有哪些方法可以起到固補腎陽、疏經通絡、行氣活血，以增強男效能力的按摩方法？

調理身體陽痿症狀，按摩方法有下列幾種

1、按摩生殖器

陽痿症狀表現和生殖器是息息相關的，當調理身體陽痿症狀時，患者可以用手捏按陰莖，因為陰莖的部位有較多的神經和血管，按摩陰莖時，就能起到舒張血管，增加陰莖的血液迴圈，增強陰莖的勃起功能，同時男性按摩自身的陰莖時，還可以刺激性神經，調理性神經對性方面訊號的反應速度。

2、 按摩睪丸

男性朋友可以按摩自身的生殖器，來調理身體陽痿的症狀表現，比如說按摩睪丸，主要按摩步驟有：身體仰臥位，雙腿自然伸直稍分開，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置於虎口位置，再用剩下的三指輕輕捏睪丸，然後左右換手，另一側睪丸重複上述動作。

在自身使用這種方法時，要注意很多事項，比如說身體陰莖欲勃起時，要學會剋制，按摩用的力度要適宜，力度不可過大。另外一些自身有附睪炎或睪丸結核的患者，不宜採用這種方法，因此，也要根據自身的情況來進行選擇，以免產生對身體不利的影響。

3、 小腹按摩

這種按摩方法需要按摩身體上的肚臍和外生殖器之間的腹部，在開始按摩的時候，身體要躺著床上，雙手緊壓腹部中間，然後再以每分鐘十次進行按摩，待續五分鐘，當腹部產生熱感的時候就比較適宜了，經常採用這種方法，可以對性功能有不錯的效果。

4、 腰部按摩

身體俯臥位，雙手五指併攏，兩掌適當用力按摩身體兩側腰骶部，按摩可以持續五分鐘，再用兩拇指按揉腎俞、命門穴各兩分鐘，然後用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位。自身經常按摩腰部，可以對性功能有很大的幫助。

溫馨提示

自身患有陽痿的時候，可以採用上面方法進行推拿按摩，對性功能有很大的幫助。另外，當自身陽痿症狀嚴重時，一定要引起重視，也要及時去到正規醫院找出病因，採用正確的方法積極治療，這樣才能減少病情的惡化，對身體健康有不錯的幫助。