疏肝理氣，灸除焦慮症

針對疾病：焦慮症。

艾灸取穴：膻中、肝俞、陽陵泉、內關、太沖、湧泉穴。

艾灸工具：單眼艾灸盒、雙眼艾灸盒、四眼艾灸盒；冬天治療可以選擇艾灸罐。

治療方法：

（1）採用手持艾條灸或艾灸盒灸，百會採用隔姜灸，薑片上置艾炷3～5壯。每個穴位灸10分鐘，長期堅持。

（2）刮痧背部腧穴，沿大椎開始到長強結束。

現實生活中人們的工作壓力大、心理負擔重，經常處於緊張狀態的人往往容易生病。我這裡就有一位患有十幾年焦慮症的患者，她發病時總是心裡發急、發緊，靜不下心來，同時還有心肌缺血、心動過速、失眠、口苦、咽乾等症狀，人很瘦，體質很差。

她曾經看過中醫，醫生講她是陰虛陽亢、肝鬱氣滯。一個很偶然的機會她看到了我的文章，由於她看過的一些書籍上說“臨床施艾灸一般以虛證、寒證和陰證為主”，所以想請教我像她這樣的焦慮症患者可不可以嘗試艾灸治療。

在我從醫期間，也曾通過艾灸療法無意中治療了焦慮症。

焦慮症又稱焦慮性神經官能症，是一種功能性或心理障礙。常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症狀，其焦慮並非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。身體各系統並無疾病，也沒有任何危險性，不會危及生命。

而艾灸是一種身體自調的治療方法，我們用艾灸的方式調整我們身體的陰陽平衡。也就是說，如果陰虛陽亢、肝鬱氣滯，用艾灸可以疏肝理氣，使人體陰陽平衡。

如果想試試，那麼就可以勇敢地參與進來。多數焦慮症患者會有很多猜忌，怕這怕那，不過艾灸是我們百姓可以參與治療的最好方法之一，它不會對人體產生大的傷害，如果你感覺不適，可以隨時停下來，觀察療效。

一個參與艾灸治療胃腸疾病的網友告訴我，她在用艾灸治療胃腸疾病時，無意中發現她的焦慮症得到了很好的控制。我們現在參與艾灸治療的有很多人，每天點選我部落格的就有四五千人，還有大部分人仍在觀望。

艾灸治療是一種體驗治療，如果不親自嘗試，那麼永遠不會知道艾灸的療效有多麼好。

在艾灸治療焦慮症時可以選擇百會、膻中、肝俞、陽陵泉、內關、太沖、湧泉穴。

百會穴的部位因為有頭髮而不能用艾灸盒或艾條懸灸，很容易燒掉頭髮，你可以用隔姜灸的方法。切一元錢硬幣厚的薑片2～3片，上面用牙籤紮上眼。薑片上放置大拇指肚大小的艾炷一壯，點燃，分散頭髮，放在百會穴處，每次放置3～5壯。

膻中、肝俞、陽陵泉、內關、太沖可以用單眼艾灸盒艾灸，每穴艾灸10分鐘，也可以手持艾條艾灸。用艾灸盒可以多處艾灸，比較省力。除艾灸外，還可以在背部腧穴刮痧，沿大椎開始到長強結束，在刮痧的同時不僅僅要刮到督脈，最主要背部腧穴都要刮到。背部腧穴就是足太陽膀胱經位於背部的一些穴位。

在艾灸治療的同時還要調整好心態，所謂“心病還須心藥醫”就是這個道理。

焦慮症患者要樹立戰勝疾病的信心，學會調節情緒和自我控制，如心理放鬆、轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然、泰然處之的境界。保證充足睡眠也是減輕焦慮的一劑良方。以上這些都非常重要。因為用艾灸治療焦慮症只是個輔助治療方式，而自己的調整和堅持治療才最為重要。

所以有時候，對患有心理疾病的人我還是提倡運用綜合治療的方法，這樣多管齊下，一定可以完全治癒。