流言：不需要吃降壓藥，按摩穴位就可以降血壓

所有的疾病，在人體都有自帶的藥物，那就是穴位，只要穴位找對了，所有的疾病，都能通過按摩治療，對於“三高”更是不在話下，高血壓可以通過按摩降低。

真相：

按摩可以降血壓嗎？

首先，按摩雖然能治療疾病，但並非萬能，也有適應症。這種人體所有疾病在身體上都能找穴位來治療的說法本身就是故弄玄虛。如果按摩能降血壓且無副作用，藥物早就淘汰了，何必還要花錢吃藥呢？

其次，極個別高血壓，尤其是初發的輕度高血壓，按摩可能會起到作用。這種高血壓主要是由於生活習慣不健康導致的血壓升高。一旦開始健康生活，戒菸戒酒，堅持運動，控制體重，低鹽低油低糖飲食，避免熬夜，同時配合按摩，確實有一部分輕度高血壓患者的血壓能夠降低，甚至恢復正常。但需要注意的是，這種情況下血壓降低的功勞在於綜合全面的健康生活，而非全歸功於按摩。

如何才能正規有效降壓？

目前得到中外公認，被幾乎所有醫生及大多數高血壓人使用的降壓方法只有兩個：健康生活方式和降壓藥。除了戒菸戒酒、控制體重、低鈉高鉀低油低糖飲食、堅持運動、避免熬夜、保持好心情等，還要配合降壓藥。只有血壓正常，才能避免或降低腦梗死、腦出血、心衰、腎衰、心肌梗死等惡性疾病的患病機率。

人體有沒有自帶藥物呢？

按照中醫講，這叫正氣。

按照西醫講，這叫免疫力和抵抗力，或自我調節。

人體確實有自我修復功能，免疫力高，抵抗力強的人生病的可能性小。可所謂的“自帶藥物”，都是指預防，只有健康的生活方式，才能提高免疫力和抵抗力，降低疾病風險。而對於已發生的疾病，大部分都很難自行修復，需要藉助一定的醫療手段，予以控制或治療。並非按摩這麼簡單。

闢謠專家：王星 三甲醫院心血管中心副主任醫師

複核專家：何耀 中中國人民解放軍總醫院老年醫學研究所研究員