立秋過後，從炎熱的夏天漸漸進入到涼爽的秋天，天氣會變得涼爽和乾燥，早晚溫差加大。全國大部分地區也都進入了“降溫模式”，降溫對於大多數人來說是個好訊息，但對於糖尿病患者來說，氣溫下降伴隨著的是血糖的難以控制，秋季是糖友們最需要謹慎小心的季節。

秋季糖尿病患者易發哪些併發症

面板病

立秋後空氣溼度下降，糖尿病人的面板比一般人更容易乾燥，加上人自身抵抗力下降，容易患多種面板病。另外，秋後不少糖友食慾大增，血糖有所回升，加大了病菌入侵、導致感染的機會。

眼病

秋後人容易陰虛燥熱，一旦上火，則容易眼乾、發痛。氣候變化使糖友們血糖波動較大，易導致白內障、青光眼、視網膜脫落等眼病，糖友們要注意眼部休息，並多補充水分。

心血管病

立秋後糖友最容易發生心血管併發症。由於早晚溫差大，加劇了血管的收縮與舒張，一收一舒之間，容易造成血壓波動，給心臟帶來負擔。所以糖尿病患者要根據氣溫變化加減衣物，防“秋凍”。

那麼秋季糖尿病患者應該怎麼做

預防低血糖

入秋以後，夜長晝短，如果晚飯或晚點不能維持整個夜間所需能量，就容易發生夜間低血糖。注意：謹慎使用降糖藥物、準時就餐、外出攜帶食品、隨身攜帶糖尿病資訊卡、勤測血糖。

多飲水防秋燥

秋季氣候乾燥，糖尿病患者經常會出現口乾舌燥的現象，同時糖尿病患者為陰虛燥熱體質，對燥邪更為敏感，所以糖尿病患者要注意防燥邪。

糖尿病患者可增加飲水次數，以免身心浮躁，影響情緒，進而引起血糖波動。天氣乾燥，糖尿病患者要注意補充水分，不要等到口渴了才想起喝水。

有意識控制食慾，避免高血糖

進入秋季，天氣越來越涼，而寒冷會促進腎上腺素分泌增多，導致肝糖原輸出增加，同時骨骼肌對葡萄糖的攝取也減少了。

天涼的情況下，食慾會比之前有所增加，運動量也會相對減少，血糖便會升高，這時有意識地控制食慾可避免血糖升高。所以，在秋天要特別注意監測餐後血糖，平時只關注空腹血糖的糖友更該如此。

勤測血糖

監測是觀察血糖的“透視鏡”，是檢測治療效果的“晴雨表”，也是調整治療方案的重要依據。而秋天血糖波動比較大，每週至少監測 1～2 次空腹或餐後血糖。如果發現血糖過高（如餐後血糖經常＞ 10.0 mmol/L）, 應及時在醫生指導下調整用藥，以確保的血糖控制。

基於氣候對調糖系統的影響、氣候對食慾的影響、氣候變化對於感染性疾病的影響，糖友更應勤測血糖，若有不適，如感冒、發燒等，應及時治療。

適當的運動

秋天天氣慢慢變涼，人們的戶外活動減少，但是糖友應該堅持適量活動，以保證血糖的平穩，但是運動時間建議避免晨跑，秋季早上溫度都比較低。

保證每週至少 150 分鐘的運動時間，可以選擇室內的運動方式，比如健身操、太極拳等。天氣好的情況下，也可以外出運動，不過要避免寒冷的清晨

穩定情緒

秋天氣候逐漸由熱轉涼，陽氣日退，陰寒日生，早晚溫差大，使人難以適應，尤其一到深秋，萬物凋零，使人情緒低落，心情沮喪，人的血糖也隨之而波動。

糖尿病患者要正視糖尿病，目前對糖尿病雖然尚不能根治，但只要科學駕駛好“五駕馬車”，糖尿病完全可以得到控制，不要把糖尿病當成包袱。要走出去，廣交朋友，尋找快樂，穩定情緒，過好每一天，幸福一輩子。

預防感冒適時增衣

秋季溫差變化較大，應特別注意預防感冒等疾病。因為糖尿病患者的免疫力較低，容易感冒。感冒對人體而言是應激因素，會刺激體內的應激激素升高，從而引起血糖的升高；感冒若處理不當可引起糖尿病酮症，所以糖尿病患者不宜“秋凍”的。因此，一定要根據氣候變化增減衣服，預防感冒。

如果您做到以上的這些，那麼，在面對“秋老虎”時，面對糖尿病這個難以把控的疾病時，也不需要再驚慌失措了。