高血壓是以動脈血壓升高為主要特徵的全身性疾病，一般來說，高血壓患者都是需要終身服藥的。

它是很多疾病的原發性病症，一旦血壓長期過高，很容易就會引起如：心梗、腦梗之類的心腦血管疾病。

血壓高的人，頭部會有3個表現，一經發現，及早就醫檢查

表現1：頭暈、頭痛

在生活中，頭暈、頭痛是很常見的症狀，因此，也有很多的高血壓患者，因此忽略這一症狀。

一旦發現自己頻頻出現頭暈頭痛的現象，很可能是血壓"超標"引起的，最好及時測量血壓就醫。

表現2：耳鳴

工作壓力大，休息不好都容易引起耳鳴的現象，此時，很多人會認為是耳朵引起的病變。

若發現自己出現雙耳突然耳鳴，且持續時間較長，就需要警惕血壓"超標"了。

因為血壓長期過高，會導致耳部供應養分的血管發生痙攣、堵塞，從而引起耳鳴的出現，一般這種現象歲隨著血壓的穩定，逐漸好轉。

表現3：失眠、煩躁

長期的血壓過高，還會導致大腦皮層和自主神經出現功能失調，從而間接影響睡眠品質。

而且，高血壓患者自主神經活性增強，會導致心跳加快、呼吸急促，也是導致患者入睡困難的原因之一。

血壓高的人，少吃3"白"，減少血管負擔

1、白酒

白酒中酒精含量很高，長期飲用，會損害血管壁內皮組織。

血管長期被酒精浸泡，傷痕累累，易吸引脂質沉澱，形成血管堵塞血管，壓縮血液流通空間。

喝酒時，心率加快，血液迴圈速度增加，心肌耗氧量也會隨之增加，交感神經興奮，引起血壓升高。

而血管在日積月累的辛勤勞動中，動脈斑塊堆積。突然的血壓升高，會刺激斑塊剝落，堵塞血管，誘發心腦血管疾病。

2、食鹽

隨著生活水平的提高，為了追求食物的美味，往往會在食物中加入大量的油、鹽。

食鹽的主要成分是氯化鈉。過量的鹽分攝入，會導致血液中水分滯留，血容量增加，引起血壓升高。

同時，細胞外鈉離子水平的增加，會導致細胞水腫，血管平滑肌細胞腫脹，血管腔狹窄，外周血管阻力大，引起血壓升高。

建議：成人每天鹽分的攝入控制在6g以下，同時減少隱形鹽的攝入。

3、肥肉

肥肉中含有大量的甘油三酯和膽固醇。

長期大量食用，會導致身體無法完全消化，從而增加血液中甘油三脂和低密度脂蛋白膽固醇含量，導致血液粘稠，影響腦部的血液供應。

此外，大量的脂肪和膽固醇沉積在體內，還容易引起肥胖，增加心腦血管疾病的發病機率。

日常降血壓，堅持做好3件事，保護血管健康

1、多喝水

高血壓患者必須多喝水。但除了喝水，還可多喝些茶，有助於軟化血管。

每天2-3杯玲,雁.花茶，有降低血壓的作用。研究發現，玲,雁.花可軟化血管、擴張冠脈、增加血流量，還可預防高血壓帶來的"中風"，利於血管健康。

2、戒菸

吸菸也會引起血壓升高。

這是因為菸草中的尼古丁等有害物質會損傷血管內皮，加重動脈硬化，動脈硬化血管張力增加後，可升高血壓。

而且吸菸還會刺激機體，釋放一些神經遞質，如多巴胺、多巴酚丁胺等物質，增加心肌收縮力，增加心肌耗氧量，引起血壓升高。

如若做不到戒菸，也應避免在這3個時間段吸菸

①早晨起床

早上剛醒來時，身體的各個器官還沒有徹底的甦醒，此時抽菸，會加速身體對有害物質的吸收。

②飯後抽菸

很多人都有飯後抽菸的習慣。

但是，吃過飯以後，身體中會產生大量的熱量，增加血液迴圈速度，此時抽菸是平時抽菸的3倍。

有的人喝酒的時候，還喜歡抽支菸。

但是，喝酒時抽菸對血管的傷害不止是1+1=2。酒精會促進血液迴圈速度，加快人體對菸草中有害物質的吸收。

3、謹遵醫囑

對於高血壓患者來說，藥物治療是必不可少的。

服用降壓藥要注意5大原則：

1、要根據不同的型別、分期和有無併發症的存在，由醫生決定採用何種適宜的降壓藥，切不可擅自濫用。

2、對輕、中度高血壓，從小劑量開始逐漸增大劑量，達到降壓目的後，再逐步改為維持量，以保持血壓不再增高。

3、要密切注意在應用降壓藥過程中，可能出現的各種不良反應，以便及時發現並加以糾正。

4、要經常測量血壓，根據血壓變化而調整藥物劑量。

5、不要憑自我感覺增加或減少劑量，以免出事