人們常說多出點汗對身體有好處，那麼事實真的是這樣嗎？正常人出汗量都是差不多的，汗水基本上是水、氯化鈉和鉀，出汗並不能消除身體的“毒素”。
那麼出汗多對於人體到底好不好？
對於這個問題我們要辯證的看待。汗也是身體體液的一部分，人身體70%以上是水組成的，大量的出汗會造成身體缺水，口乾，繼而需要補充水分，往返迴圈對身體是很大的負擔，尤其是腎臟。從中醫的角度講，汗液是屬於心的，大量的出汗會傷心，心藏神，所以不宜大量出汗，出汗後心神不藏還會導致疲勞，心慌，失眠等。
多汗症還有一種叫做多汗症的症狀，多汗是指在你身上或一個特定的區域，比如手掌或腋窩。多汗的人通常有著正常人四到五倍的出汗量。這種情況，就得及時去醫院就醫了，多汗症可能是因為感染或疾病、某些藥物或潛在的內分泌疾病如甲狀腺疾病。
體質虛弱另外，出汗過多可能是和體虛相關。體虛多汗可以分為自汗和盜汗兩種情況。自汗指的是無緣無故的出汗，如坐在那裡，身上就開始出汗，活動之後，這種出汗的情況加重，就稱之為自汗。是因為陽氣兩虛所導致。盜汗多見於晚上，睡著之後出汗，醒來後出汗自然緩解，稱之為盜汗，多見於陰血兩虛。如果您有這種情況，建議多鍛鍊身體，讓自己的身體素質更好。
緊張出汗出汗是受自主神經功能調節的一種及其附屬汗腺的反射活動。現在緊張恐懼興奮的狀態下，交感神經會興奮，從而支配汗腺活躍，分泌汗液，這是一個正常的生理過程。如果一緊張就出汗，這種情況往往是因為長期的焦慮、敏感抑鬱等心理精神問題導致的這種交感神經功能失調。