冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，是一種最常見、危害最大的心血管疾病。它是中老年人的常見病和多發病。但是近年來，冠心病的發病率有了年輕化的趨勢。青年冠心病在冠心病所佔的比重越來越大。中國每年因猝死離開人世的人當中，心臟性猝死佔據75%，其中冠心病佔據首位。因此，冠心病患者及冠心病家屬一定要留心冠心病發作的症狀，及時治療，從而保持健康。

在當今社會，年輕人的壓力逐漸增加，許多年輕人長期吸菸、飲酒、熬夜和活動減少。經常點外賣，吃一些重口味，高鹽、高脂肪的飲食，可能導致動脈粥樣硬化、冠心病的發生。

首先就要養成良好的生活習慣。比如吸菸就是一個至關重要的危險因素。很多人知道吸菸會導致癌症，其實吸菸引發冠心病致死的比例甚至要超過肺癌。

其次就是飲食，我們知道病從口入，卻控制不住口腹之慾。但是高鹽、高膽固醇、高脂肪的飲食的的確確會損害我們的心臟健康。飲食清淡搭配合理，不要迷信什麼保健品，就是最好的心臟健康食譜。

運動是門學問，很多人往往走向兩個極端，要麼懶得不動要麼過度運動。我們提倡長期適度的運動，能夠加強心肺功能水平。

如果發生胸痛，一定要及時撥打急救電話，為生命贏得時間！