之前提到一天8杯水這個話題，馬上引起了大家的興趣。因為我說這是個誤區。怎麼會是誤區呢？大小媒體專家不都是如此宣傳說教嗎？

我今天就來告訴大家，這個誤區有多大？

正巧今天一早李大姐發了個健康欄目的全集連結。我點開來一眼瞅到裡面有一個關於喝水的節目。真是想什麼來什麼，看看人家權威專家怎麼說吧！

誰知這次節目讓我大跌眼鏡。

號稱中醫專家，講起喝水的道理來沒有一句話與中醫扯上邊，這個細菌，那個微量元素，頭頭是道。中醫的陰陽五行，中醫的寒熱溫涼，中醫的津液水溼，統統與之無關。唉，看外表還是老中醫一枚。

下面我來說說我的觀點。首先必須說明的一點是，我的言論只代表我個人的觀點，僅供大家參考。

水在人體中的重要性

眾所周知，水，是地球上我們生命賴以存在的極為重要的物質。可以說，有水的地方就有生命。我們人存活在這個星球，與外在的自然環境是有感應的，就是我們常說的天人合一。

所以，地球上70%的面積是河流，湖泊和海洋，我們人體70%的體積分佈著體液。當人體體液不足70%或超過70%，或者70%的水分在人體分佈不均，人體都會失衡，從而健康就會出問題。

由於現在西方醫學處於百姓醫療體制的主導地位，“科學”的宣傳以一邊倒的優勢成功佔據了多數人的大腦。幾乎所有的權威官方媒體都在宣傳每天要多喝水，每天至少八杯水，不要等到口渴再喝水，那時身體已經嚴重缺水，已經對身體造成傷害了。最好的喝水方式是每天晨起空腹喝一杯，沖刷身體的毒素……

每天8杯水真的有用嗎？

我們有多少人是每天清早起來必喝一杯“養生水”的？真的多喝水就能補水嗎？如果是這樣，中消的糖尿病人喝那麼多水為什麼還不解渴？

愛美的女人都知道，當面板乾燥的時候，喝再多的水也不會讓面板水潤，還是要去抹潤膚霜來暫時緩解這個問題。喝進身體裡的水並不會按大家所臆想的那樣去往你想要它去的地方。

由於普遍的多飲多喝，我們現在是一個水中毒的時代。我臨床上遇到很多的病患，都有身體水溼過多的問題。

所以我常常對我的患者們說，少喝點水，不渴別喝。對方總是一臉懵逼地望著我：啊？不是要多喝水嗎？

現在我告訴你為什麼要少喝點水，為什麼不渴別喝。

人是食物鏈的頂端，是高階動物，確實是最聰明的動物，但也往往是自以為聰明。所有動物裡面，只有人類會不顧身體的感受（不渴）而使勁喝水。

我家養了小狗，我觀察到當狗狗不渴的時候，你給他喝水，無論怎樣誘惑，他都不會喝的。渴了要喝水，這是所有動物的本能。只有人類違背本能而行事。

所有的專家都在宣講多喝水的好處，從來沒人講多喝水有什麼壞處。這本身就是一件不正常的事情。

飲水過多對身體有影響嗎？

當然，假使一個人五臟都非常健康，尤其有強大的脾和腎，那麼這個人多喝點水毫無問題，因為他經得起多餘的水在體內的代謝所消耗的能量。

但是絕大多數人，尤其是黃種人，脾腎先天偏虛，是招架不住天天的洪水氾濫的。

從陰陽上來講，水屬陰，進入身體的陰性物質必然要耗費與之同量的陽氣，所以過量飲水時間一長，必然導致人體陽虛。陽一虛，就更加無力制約身體多餘的水溼，所以水邪四處氾濫：

水邪上犯頭部，就會頭暈；水邪上衝鼻腔，就導致鼻炎；水邪進入肺，就引起咳嗽，嚴重的還會出現肺積水；水邪停滯胃腸，就會胃涼，胃脹，反酸，噯氣，腸鳴漉漉，便溏等等，出現一系列胃腸病症；水邪留注關節，就是關節炎；水邪停留在皮下，最常見的就是水腫，其次還會長斑。

對了，眼睛下面的眼袋也是水溼過多的表現。上文提到的節目中的兩位專家恰恰都有明顯的眼袋。

當然，以上提到的各類病症並不都是因為喝水過量導致的，過度喝水只是其中一個主因。

人體是全智慧的，身體比人聰明，身體需要補水的時候，她會給大腦發出渴的指令，你只管聽從身體的安排就好了。

脾腎功能弱的人很多都是不愛喝水的，因為他的身體知道，水喝多了難受。狂渴的人，牛飲千杯也不解渴的人，是身體出問題了。當然，正常的口乾也沒有，比如運動大汗後也不想喝水的人，也是有問題的。

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