鹼性體質，顧名思義就是身體血液處於弱鹼性狀態，有利於清潔體內垃圾和維持血管壁的健康和彈性，有利於身體的內迴圈，這樣你看起來才會神采奕奕精神煥發！

那麼怎樣讓身體保持在弱鹼性狀態呢？所謂弱鹼性就是和酸性體質相對立的，也就是說，你的身體不是處於弱鹼性狀態就是處於酸性狀態，鹼性狀態對身體有好處，而酸性狀態對身體有害無益！而酸性體質的形成和生活習慣息息相關，比如長期愛吃甜食的人群，和長期愛吃高油高熱能相關的油炸食品，以及大魚大肉等等，還有平時又不喜歡吃蔬菜水果等等補充維生素的食物，就會形成酸性體質，所以，要想保持鹼性體質，就必須少吃甜食，合理搭配室外，葷素混搭，多吃蔬菜水果等等，蔬菜水果是唯一可以讓身體處於弱鹼性狀態的食品，因此平時沒事一定要多吃，只要血液裡的垃圾毒素被清理乾淨了，你才能健康長壽，那就是必須時時刻刻保持體內血液弱鹼性狀態，才能證明你不是亞健康。蔬菜水果葷素搭配，營養合理，多運動，你就會少得疾病與醫院無緣。切記切記！

保持體內鹼性狀態的食物主要有：所有蔬菜水果，牛奶，醋，杏仁，海帶，黃豆等等。