中國患有高血壓的人大概有3億多，因高血壓意外死亡的人大概有300萬人，而且其中90%的人是由於高血壓引起了心醒或尿毒症這種嚴重的病變才會導致死亡。可見高血壓是非常恐怖的一種慢性疾病，它像是一個慢性殺手隱藏體內，等待病發。很多人對高血壓的認識並不深，覺得只是一種症狀，只要控制好就好，卻不知道，這個隱形的殺手如果出手會引起很多其它的併發症，血壓高能引起什麼病？

血壓高能引起什麼病？

據資料統計高血壓患者平均壽命大概只有54.7歲，比正常人要少活二十多年，因此如果患有高血壓請引起注重，避免給健康帶來更嚴重的後果。

腦血管疾病

高血壓最常見的併發症就是腦血管疾病，其次就是心臟類疾病，再有就是腎功能疾病，比較少見的併發症還有主動脈夾層動脈瘤這種病變。總之高血壓的危害是非常大的，當患有高血壓時如果沒有控制好日常飲食或是日常行為習慣，那麼就容易發生併發症。

心臟疾病

高血壓引起的心臟類疾病有：冠心病心絞痛、心肌梗塞、心律異常等問題；引起的腦部問題包括：供血不足、腦血栓；腎臟類問題包括：腎炎以及慢性腎衰；最嚴重的後果莫過於身體各個臟器功能衰竭，導致死亡。可見眾多嚴重疾病發生時，大多數患者都患有高血壓這種併發症，或者說血壓高就是這些疾病的一個“引線”。

如何穩定你的血壓？

首先改善生活方式是最重要的。採用健康的生活方式對每一個人都很重要，而改變不良的生活習慣對高血壓病人尤為重要。

對那些血壓在正常高值的人，健康的生活方式可避免他們成為高血壓患者，即使是需要服藥的高血壓病人也可減少用藥的劑量和種類。

另外對血壓的治療，不能只重視血壓是否下降。儘管控制高血壓病人的血壓水平高低是首要任務，但還要改變自己不良的生活習慣、控制並存的其他危險因素和相關的疾病，因為它們之間是相互影響的。

改善生活方式對降低血壓和心血管病危險的作用已得到廣泛認可，所有病人都應採用。

1、戒菸;

2、減少過多的酒精攝入，最好不飲酒;

3、採用合理的膳食，包括：減少食鹽的攝入量、補充鉀鹽，減少食物中過多的脂肪含量，多吃水果和青菜;

4、根據個人情況選擇運動種類和運動量，使體重不過胖;

5、保持樂觀心態是非常重要的；

6、除在服降壓藥的同時改變吸菸、酗酒、肥胖等易致高血壓的危險因素外，還要注意自己有無糖尿病、血脂增高、冠心病等相關疾病，如發現也要同時防治。