“想要面板好，養好肝臟是關鍵”

大家好，我是楊醫生。

​在說到健康養生的時候，養顏是很多人關心的話題。畢竟化妝品到底是外用的，可能一時能收到很好的效果，可如果斷掉了化妝品的使用，面板狀況就可能回到沒用的時候，甚至可能會惡化。所以，由內而外，同時養成良好的生活習慣，以及食補等方式，從內部調理身體狀況，從而達到養顏的目的，就很讓人心動了。

其實，我們的面板作為身體器官的一部分，健康狀況一旦惡化，面板就會有明顯的反應。比如說肝臟，肝功能好的時候，面板是光滑細膩的；一旦肝功能不好，體內的膽紅素就不能及時地被代謝分解，造成堆積，然後隨著血液流到表皮，使肌膚開始發黃，變得暗沉。

所以說，想要面板好，養好肝臟是關鍵。

那麼，要怎麼樣才能保護好我們的肝臟健康呢？

楊醫生建議從2個方面入手。

1. 改善生活習慣

不好的生活習慣，對於肝臟的損傷是非常大的。

首先是抽菸喝酒，吸菸有害健康身體健康這話，可不是掛在嘴邊上，而是實實在在對身體有危害的。香菸中含有大量的尼古丁和焦油，這些都是有害物質。另一個飲酒，酒精中含有乙醇，過量的飲酒後，乙醇在體內會形成乙醛，對肝臟的損害非常大。

其次是不健康的飲食。喜歡吃油膩的東西，會讓脂肪在肝臟中堆積，加重肝臟的負擔。長此以往，容易形成脂肪肝。

還有熬夜。熬夜是最傷肝的行為。晚上休息的時候，是人體各個器官修復的時候，你要是長期熬夜玩手機，不僅是肝臟，對各個器官都會造成非常大的壓力。

這些生活中的不良習慣，請務必要改掉。

2. 調整飲食

調整日常的飲食習慣，可以改善調理。首先是多喝水，喝一些苦茶，準備菊花、桂花、金銀花、牛蒡根、決明子各5克，泡水代茶飲。平時有事沒事喝一點，可以養肝護肝，對你的身體有好處。

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現在生活的壓力是越來越大了，為了生活，經常顧不上健康。身體狀況的變化很容易就反映在面板上，如果不顧自己身體狀況，輕易使用護膚品來改善，很容易治標不治本。

楊醫生在這裡提醒大家，一切疾病，都是防大於治的。只有真正健康了，面板才會自然美。