近年來糖尿病發病率上升，隨著糖尿病的發病人群逐漸年輕化，這個以高血糖為特徵的疾病受到了更多人的重視，及早的重視自己的血糖，可以幫助遠離糖尿病及糖尿病併發症。

但是實際上很多糖尿病在被確診的時候，已經是很長時間的高血糖了，有的甚至已經出現了嚴重的併發症。一旦確診，基本上一輩子都要吃藥治療了，因此及早發現及早預防很重要。睡覺的時候出現這4種表現，趕緊檢查下血糖吧！

1 夜間總想小便

晚上總想上廁所，在排除其他腎臟病變的情況下，如果晚上睡覺，夜裡還經常想要頻繁上廁所，可能是糖尿病早期的特徵，這個時候不要忽視這種生活細節，及早監測下自己的血糖情況。當然，睡前也不要喝太多的水了，將一天的喝水量平均分攤各個時間段。

2 睡覺容易出汗

睡覺的時候，正常情況下因為消耗的能量減少，容易出現心慌，可能發生夜間低血糖，這個時候要做好應急措施，隨身備好葡萄糖片，如果經常發生心慌，出汗，夜間低血糖的情況一定要對自己的血糖嚴格重視起來了。

3 吃飽了還是感覺餓

如果身體長期處於高血糖的情況，代謝容易出現異常，因此即便吃過飯後，也很容易感覺餓。

如果身體長期得不到能量補充，很容易發生疲勞，精神不好，感覺沒力氣。這個時候最好去醫院做進一步檢查，平常也注意下血糖的監測管理。

4 喝了水還是口渴

夜裡睡覺老是想喝水，並且喝了很多水，依舊感覺口渴，可能是身體長期處於高血糖狀態了。如果睡覺的時候出現口渴的情況經常出現的話，要早預防起來，及早做好檢查，如果生活中飲食比較重口味，也要及早改正好。

大家需要日常養成好的生活習慣，告別久坐，適當減去腹部脂肪，堅持運動。適量的運動還有助於血糖、血脂、血壓的控制，對預防常見基礎病有很大幫助。預防糖尿病，要保證三餐規律，控制好飲食，如果經常飢一頓、飽一頓，容易讓血糖波動大，也容易發生肥胖。吃飯的時候注意細嚼慢嚥，注意飲食結構合理，粗細搭配，葷素搭配。