汗蒸，相信大家對這個名詞都很熟悉，尤其是廣大女性朋友。很多人把汗蒸當作排毒、養生保健的方式，作為自己嚴格完成的每日或每週必做之事。

無論是汗蒸、桑拿還是泡溫泉，都會出很多汗——老百姓認為出汗能排毒，出更多的汗能夠讓身體排出更多的毒，從而讓身體保持健康。尤其是考慮自己是痰溼體質（痰溼體質如何養生？）、為了保養身體的愛美女性。但是，真的是這樣的嗎？奉“汗蒸”為排毒、減肥、養生為神奇且有效的保健方法時，大家是否想過，你能否經常汗蒸？

一、從傳統中醫治法理論看“出汗”在中醫傳統理論中，有8種治療疾病的方法，分別為“汗,吐,下,和,清,溫,消,補”，“汗”，即以疏散風寒為目的，常用於外邪侵犯肌表，即《內經》所說“在皮者汗而發之”，故亦稱解表、解肌、疏解。比如外感初起，惡寒發熱，頭痛，骨節痛，得汗後便熱退身涼，諸症消失。

汗法的主要目的是祛邪，“出汗”只是達到這個目的的方式。當身體沒有表邪，或疾病已經好轉、不需再用汗法時，就應該立刻停止汗法的操作。換句話說：“汗法（包括汗蒸、桑拿）”必須有依據，不適用於每個人。

發汗雖能祛散外邪，但也會劫津耗液，血虛或心臟衰弱以及有潰瘍一類的患者，用時當謹慎，以免發生痙厥等病變。發汗太過、汗出不止，會有虛脫的危險。蘇大強就為我們生動演繹了過度汗法導致血壓降低、暈厥。

也就是說，包括“汗”法在內，這幾種方式都是用來治病的。當人在疾病狀態下，才需要用這種方法來“祛除病邪”。現在處於非疾病狀態的人們將“汗”法捧至神壇，視其為養生保健、延緩衰老的“仙丹”，這真的是本末倒置。

此外，有的人會不自主的出汗過多，這是一種疾病狀態，而不是自身在通過排汗調整身體。

二、賈海忠教授眼中的汗法

張仲景在《傷寒論》中關於汗法的應用注意時說到：“遍身漐漐微似有汗者益佳,不可令如水流離,病必不除。”意思就是表證時候用汗法，微微出汗是最好的；如果全身大汗，那麼病反而治不好。也就是發汗不能過度。

賈海忠教授在講《傷寒論》時說：“從中西醫結合的角度來看，服藥後‘出汗’是體內水液迴圈恢復正常的一個表現，中醫通過患者的這個表現來判斷是否達到了治療的預期，從而決定下一步是否繼續用藥。也就是說，西醫靠檢查結果來判斷藥物治療的效果，古代（包括當代）中醫靠患者服藥後自身的表現來判斷（因為古代限於技術，只能通過患者本人的變化來評判）。”簡單來說，“汗法”應該是判斷治療效果的方式，而非治病的“方法”。

如果我們按賈老師的這種理解來思考，那麼汗蒸、桑拿就更不作為老百姓普通養生保健的方式做了。

那麼，汗蒸具體對人有哪些危害呢？我們又該如何看待和利用汗蒸呢？敬請期待下期