綠色療法降血壓
高血壓作為一個“無聲的殺手”，一直危害著人類健康。我用艾灸治療高血壓成功的病例已經有很多了。
就有這樣一則反饋：“我的父親是腦血栓、高血壓患者，於是母親按照單老師部落格中介紹的艾灸療法，堅持每天為父親艾灸。艾灸了一個月，父親的血壓基本恢復正常了。現在父親再也不用吃降壓藥了。這都要感謝單阿姨和她的艾灸！”
我感覺患有高血壓的病人最重要的是保證休息，有好的睡眠，血壓才會穩定。其實血壓升高有很多因素，據我所知，大約半數的高血壓患者有高血壓家族病史。
老年人、肥胖者、攝入鹽過多者、工作壓力大者的高血壓發病率偏高。還有些高血壓是由於頸椎、胸椎有壓迫，刺激相應的神經、血管而引起的。
其實消除了相關的症狀，血壓自然會相對穩定了。西醫治療高血壓是需要病人長年服用藥物，但是現在可以用一些綠色療法，慢慢調整血壓，從而使血壓達到基本正常的狀態，這樣就不需要連續服藥了。
艾灸就是一種很好的綠色療法，用艾灸治療高血壓，可以改善高血壓症狀。
那麼我們需要取哪些穴位呢？
百會、足三裡、懸鐘、湧泉、曲池、太沖、太溪、風池、肩井穴。
百會穴主治頭痛、眩暈、休克、高血壓、脫肛等。艾灸時用艾灸條溫和灸，或用隔姜灸的方法，隔姜灸是將姜切成薄片，再用牙籤扎出一些小孔，將薑片放在百會穴上，再放上艾炷後點燃，隔姜灸一次可灸艾炷3～5壯，大約灸5～15分鐘。
再配合風池、曲池、肩井穴，可以起到協同的治療作用。
足三裡穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一，它具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪之功效。艾灸足三裡可使胃腸蠕動有力且有規律，並能提高多種消化酶的活力，增進食慾，幫助消化，並能改善心臟功能、調節心率，提高機體防禦疾病的能力。
艾灸懸鐘、太溪、太沖可瀉膽火、清髓熱、舒筋脈、平肝熄風、疏肝益腎，可以降壓，預防心腦血管疾病。《黃帝內經》認為：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢百骸。
艾灸湧泉穴可調整腎經經氣，有輔助降壓的作用。如果腎經經絡受阻，那麼選擇這組穴位艾灸治療腎經引發的高血壓，當然是首選。
治療時艾灸的穴位可以適當調整，高血壓伴有頭痛、頭暈，加風池、大椎；高血壓伴有健忘、失眠，加神門、腎俞；高血壓伴有肢麻，加外關。四肢軀體上的穴位可以用直接灸或溫和灸的方法。
在這裡我主要推薦溫和灸。用艾條點燃後對準施灸穴位做溫和灸，使病人感覺有熱感，每穴艾灸10～15分鐘。10天為1個療程，1個療程後，休息3～5日，繼續下1個療程。
我們也可以用艾灸、拔罐相結合的綜合療法。拔罐療法，在督脈排罐，或在膀胱經排罐，然後拔罐委中、承山、湧泉穴和手心。每天1次，每次15～30分鐘。
最近我在網上看見了這樣一則報道——據中國高血壓聯盟的調查統計，中國在20世紀50～70年代，每年統計出高血壓患者約100萬人，其中45歲以下的中青年人患病率為5.8％左右，到了20世紀80年代以後，每年高血壓的患病人數約300萬人次，其中45歲以下的中青年人佔到了患病人數的20％。
高血壓一直被廣大群眾認為是老年疾病，而近幾年高血壓病年輕化趨勢越來越嚴重了。
青壯年高血壓並非像老年性高血壓一樣持續偏高，而是以間斷性偏高為主。
這幾年我在艾灸治療中青年高血壓患者中用的最多的穴位是大椎穴和湧泉穴。
我灸大椎穴主要是治療頸椎病，因為患有高血壓的人，有很多人是有頸椎病的，如果頸椎病有好轉，血壓也會相應地得到改善。
灸湧泉穴主要是為了治療失眠，有很多人的高血壓與腎臟和睡眠有關，用艾灸調整好了腎臟和睡眠，就會改善高血壓的症狀。
中青年患者可以用點刺放血、拔罐、艾灸綜合療法緩解高血壓的症狀。綜合療法的具體操作步驟是用一手拇指和示指夾緊大椎穴部位的面板，用三稜針快速點刺3～5下，然後在點刺處拔罐，大約拔3次，直至把這個位置拔得沒有淤血存在，然後在此處艾灸，艾灸時可以選擇一個艾灸盒綁在後頸部。運用這樣的綜合療法，可以減輕頭暈、頭痛，保持頭腦清醒。
其實治療疾病就是要根據自己的症狀、自身經絡的敏感度、治療效果來選擇適合自己的治療方法。我希望大家儘可能使用這些綠色療法治療，如果治療過程中血壓不穩定，我們可以邊用綠色療法治療，邊適當服用藥物，但是我建議服用藥物的劑量不要太大。用這些綠色療法治療，能幫助身體調整陰陽平衡，補充正氣，雖然不能馬上見效，但是堅持下來，這種穩步降壓的效果會緩慢體現出來，而且持久。
針對疾病：高血壓。
艾灸取穴：百會、足三裡、懸鐘、湧泉、曲池、太沖、太溪、肩井、大椎穴。
艾灸工具：艾灸盒或艾灸罐或手持艾灸條直接薰灸。
治療方法：
（1）各個穴位均採用溫和灸灸10～15分鐘，每天1次，10天為1個療程。1個療程後，休息3～5日，繼續下1個療程。百會可用隔姜灸，薑片上置艾炷3～5壯，灸5～15分鐘。
（2）中青年患者可以用點刺大椎放血、拔罐、艾灸綜合療法。在督脈或膀胱經排罐，拔罐選取委中、承山、湧泉穴和手心。每天1次，每次15～30分鐘。