尿毒症並不是獨立的疾病，腎功能喪失後，身體內部生化過程發生紊亂，腎臟根本不能產生尿液，體內的代謝垃圾和水分會在身體中瀦留，從而引起一系列問題，其主要症狀是食慾不振，尿液量減少，臉部和下肢水腫，面板潰瘍和嗜睡等。大部分尿毒症和不良的生活習慣有關，只要吃飯時做到2不要，晚上2堅持就能遠離尿毒症。

如何預防尿毒症？

1、不要吃的太鹹

部分人偏好於重口味，做湯或炒菜時會放很多鹽，偏愛於煙燻和醃製食物，這樣會增加氯化鈉攝入。食鹽中含有的鈉離子和氯離子，通過腎臟生成尿液，然後排出體外，高鹽飲食勢必會增加腎臟負擔。

2、不要吃高脂肪食物

現在人們的生活水平品質提高，很多人頓頓吃肉，不吃肉簡直活不下去，吃的蔬菜和水果卻很少，長期這種不良的飲食結構會導致高脂血症，引起腎動脈硬化，對腎臟帶來不可逆的傷害。

3、晚上堅持不吸菸

吸菸是百害而無一利的事，香菸中有很多有害物質，跟隨血液迴圈進入體內，嚴重損害腎臟，從來對腎臟帶來傷害。

4、晚上堅持不熬夜

熬夜已經成為年輕人的常態，但總是熬夜會使得交感神經過度興奮，刺激收縮血管激素分泌，從而導致高血壓。持續性高血壓會引起小動脈腎硬化，從而向尿毒症發展。因此必須戒掉熬夜的壞習慣，每天睡夠7~8個小時。

患有尿毒症該怎麼辦？

1、積極治療

雖然尿毒症治療起來困難，但並不代表著無藥可救。若患者腎功能不能逆轉時可選擇正規醫院做透析治療，透析分為口服、血液和腹膜透析。另外要多注意休息，均衡為身體攝入營養，不能做重體力勞動和激烈運動。

2、遠離對腎臟有損害的化學物質

生活中的一些化學物質會對腎臟帶來傷害，如氯仿以及乙烯乙二醇和鎘等，主要存在於汽車尾氣殺蟲劑以及家用清潔劑中。不能吃含鎘量高的食物，主要存在於動物肝臟和腎臟中、扇貝和比目魚中。另外，不能用古董的用具來烹調食物，因為上面會塗有含鎘製作而成的色素。

3、採取低蛋白飲食

尿毒症患者需採取低蛋白質飲食，優先選擇優質蛋白質如瘦肉，蛋類奶類等，這樣能減少身體中氮質代謝產物生成，少用豆類和花生等植物蛋白。

溫馨提示

尿毒症患者要多學習相關的常識，採取低蛋白質、高維生素和低鹽飲食，當出現高血壓和身體水腫時，需採取低鹽和低鈉飲食，每天的吃鹽量不能超過3克。每天保證有足夠熱量攝入，不能盲目限制糖和脂肪攝入，防止身體中蛋白質分解，維持蛋白質平衡。吃肉類、魚肉或米類時儘量先用水煮去湯後再烹飪吃。另外要根據病情情況來控制喝水量，以免加重腎臟負擔，導致水腫。積極預防各種感染，體力允許的情況下，適當戶外活動來增強體質。

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參考資料：

2、《尿毒症！可導致不可逆轉的腎損傷， 預防及日常保健！》，幫你問大夫 ，2016-07-18