熬夜晚睡，如果出現這3個“醜態”，警惕肝病來“敲門”

1.尿液深，如啤酒色

我們知道熬夜對肝的傷肝首當其衝，肝功能受損，影響體內膽紅素的代謝，會導致膽紅素沉積在各臟器中，不僅臉色發黃，尿液也有變化，看上去像啤酒，像醬油一般。

2.腳底乾燥蛻皮嚴重

肝藏血，全身臟器需要氣血滋養，，如果肝不好，肝血不足，無法供養到距離較遠的腳，腳部面板就容易發乾、變粗糙、脫皮。

3.眼睛發乾、發澀、發癢，死魚眼

中醫認為“肝開竅於目”肝有問題，眼先知。肝不好、肝火旺、眼睛會經常感覺到乾澀發癢，無神，同時這種還常常伴有心情不好、焦慮煩躁，失眠易驚醒。

【肝變“髒”，身體還會發出有7大訊號，莫忽視】

1.臉色變黃、沒有光澤，口乾、口苦、口臭，便祕或者便溏，頭油油膩、掉髮嚴重——肝火旺

2.牙齦經常出血，腫痛，口腔潰瘍頻繁出現——肝陰虛

3.眼睛發揚發乾，看東西視力模糊——肝經內熱

4.指甲月牙少且小，有凹陷變形——肝受損

5.夜不能寐，失眠夢多易醒（尤其是凌晨1-3點），眩暈耳鳴，四肢麻木—-肝血虛

6.關節痠痛，腿抽筋，食慾差，吃的稍油膩就不舒服，月經延後——肝血不足

7.咳嗽，愛發脾、焦慮、暴躁——肝鬱結。

【4種做法最傷肝，還在做最好改掉】

1.爛蘋果、發黴大米

雖然說節約是美德，但並不鼓勵吃對身體有傷害的食物，爛蘋果、發黴大米黃麴黴素嚴重超標，會嚴重傷害肝臟！

2.頻繁染髮

很多人可能並不清楚，染髮劑中化學成分多達幾十種，年輕人追求時尚染髮，中老年人追求黑髮，這樣經常染髮，有毒有害物質進入體內，會增加肝代謝的負擔，損傷肝細胞。

3.美甲傷肝

指甲油是現代女性的標配，但是指甲油中含大量的有毒物質，長期美甲、塗抹會嚴重損傷肝功能，引發肝炎甚至是致癌。

4.空腹喝茶

茶中含大量鞣酸，空腹喝茶會增加肝臟 解毒的負擔。