老年人保健有很多穴位可以推薦，有人說：我們有氣海、足三裡、關元等等，但是今天我們把這個養生保健的穴位範圍控制在口周這個範疇，這可能是我們往往容易忽略的幾個重要的穴位。有人可能會說口周的穴位有什麼作用啊，它怎麼能夠對老年人養生保健起到有效的作用呢？

在前幾期視訊當中，我曾經給大家錄過一個口乾舌燥的穴位，那組處方大家還記得嗎？一共三個穴位，有治本的穴位，有指標的穴位，還有一個做引經藥的穴位，這個穴位就叫做承漿穴，點揉頜下承漿穴，口腔裡面液體就開始分泌增多，口乾舌燥的情況就得以緩解。

要知道老年人隨著年齡的不斷增長，陰開始絕對的減少，所以陰虧一定是一個身體長期出現的關鍵問題，要對抗這個問題，就要不斷的滋陰。口乾舌燥，才會用承漿，引津上承，上承於此來緩解口腔乾燥的表現。

但我們還忽略了一個問題，就是老年人不僅口乾舌燥，胃腸蠕動也比較緩慢，食慾不好，特別是對於一些運動比較少的老人、經常臥床的甚至癱瘓在床的很多老人來說，他的胃腸蠕動比年輕的時候要差很多，比能夠行走、能夠正常運動的老人也差了很多。在我們正常行走，有良好的腹壓變化過程中，胃腸蠕動是有一定的節律的。胃腸道正常蠕動，才能有食慾，才能夠吃進食物加以吸收利用，並且把不好的東西排出體外。對於很多年紀大的老人或者是經常臥床的人，這個功能在減弱，有沒有解決這個問題的簡單穴位和方法呢？

先給大家講一個小故事，有一位國醫大師陸廣新教授在中國中醫科學院出診，已經八十多歲了，老先生還堅持出診，出完門診，中午在單位吃飯，吃的很少，一點菜加一個一兩的小饅頭，老先生把這小饅頭一點一點的揪下來，放在口腔之內慢慢的咀嚼，嚼好長時間，整個吃完這頓飯，大約要一個小時的時間。要是年輕人可能這一兩的饅頭，放嘴裡兩三口就沒了，因為年輕人的胃腸道蠕動能力比較強，裡面的消化酶含量比較高，所以完全可以把食物進到胃、腸裡面去幹活，讓胃裡面不斷的去磨碎它，但是如果胃腸蠕動減弱了，胃腸的消化能力不足了，建議在口腔裡面多“乾乾活”。

當別人問，老先生，您幹嗎吃東西吃這麼長時間啊？老先生說了一句非常智慧的話：“我的胃腸功能減弱了，不像你們年輕人那麼有勁兒了，所以我把原來在胃裡面乾的事兒，儘量在口腔裡面把它幹完了，這樣不省事嗎？”。對老人來說，口腔慢慢的咀嚼，吃的食物慢一點，磨的碎一點，對我們的胃腸道就有一定的好處。

與此同時，還要配合幾個口腔周圍的穴位，這幾個穴位都在口周，都可以促進口腔之內唾液腺分泌唾液。口腔內的唾液腺的唾液當中含有澱粉酶，口腔澱粉酶， 它有助於我們對主食的消化，所以口腔的作用不僅有助於幫助把食物切碎，口腔裡的澱粉酶還可以幫助把這些主食類的東西進行提前的消化，也就是我們所說的“胃裡的活兒，口腔多幹一些，胃不就輕鬆了嗎，吸收不就更好了嗎？”。

那麼，到底是哪幾個穴位呢？

我給大家推薦的穴位，其中一個已經告訴大家了，就是承漿穴，在我們頜下正中凹陷當中；另外一個穴位，或者說兩個點，是我們口角旁開0.4寸的地倉穴，地倉，大地上的糧倉，我們經常在給學生講課的時候說：“你看這個穴位在哪兒啊？你吃了米飯，留給米粒兒掛在口角旁邊，那就是地倉”。

地倉是足陽明胃經的穴位，名字裡面就和胃腸蠕動相關，而且有專家做過這種實驗，發現當我們刺激地倉穴的時候，人的胃腸蠕動會加快。所以如果我們刺激口周的地倉穴、承漿穴這三個點的話，那我們口腔之內的唾液腺就會分泌更多的唾液，就會有更多的唾液腺裡的澱粉酶開始幫助我們消化食物。

這對年輕人來講可能無所謂，因為你想到那個食物的時候，口腔裡就開始分泌液體了，但對於各項功能出現衰落的老年人來說，特別是臥床，運動量比較少的老人來說，胃腸功能非常弱的老人來說，這一點是非常的重要，是一個老人養生保健的小技巧，所以趕快把這個內容轉給自己的老爸老媽，讓他們在吃飯前用自己的食指指腹輕輕點揉一下口角兩側的地倉，頜下凹陷的承漿，不用太用力，稍微有一點酸脹感即可。

年輕人、中年人大概點揉30秒鐘，口腔裡液體就開始分泌了，對於來說時間會稍微長一點，大概3—5分鐘。

看著桌上的菜，彆著急，先點揉點揉，讓胃腸開始蠕動，讓口腔的液體開始分泌。特別是我們中醫裡面說，口腔裡的這個可不是唾液啊，口腔裡的液體是人體陰液的精華物質上承於此出現的東西，這是好東西，不僅可以緩解口乾舌燥，還可以提高食慾、促進胃腸道的消化。

這樣一個小小的簡單的方法，讓您年邁的父母變得更健康吧。