督脈，因武俠小說而被廣大群眾所熟知，但是大多數人只知其名，不知其功。督脈的作用大著呢！其被稱為“陽脈之海”，可以總督全身的陽氣，具有統帥各陽經的作用。

督脈，起於少腹，經過腹中央（胞中），向下出於會陰部。經過長強穴，循行於後背正中線上，一直上行，抵達後枕部，向裡聯絡大腦，繼續上行至顛頂，沿著前額循行，向下到達鼻柱，經過素髎、水溝穴，交會於手足陽明經，而後進入脣內側（齦交穴）。其腹部分支，環繞肚臍中央，上注於心系，循喉嚨上行，環繞口脣，向上聯絡兩目之下。

督脈出現異常，則容易出現腰脊背痛，頭重、頭痛。此外，還容易出現一些髓海不足的表現，例如頭暈、耳鳴、眩暈、腰痠、懈怠、嗜睡、乏力等症候。

長強穴：督脈的絡穴，穴在尾骨端，當尾骨端與肛門連線的中點處。具有溫陽除溼的功效。主治：脫肛、痔瘡、洩瀉、便祕；同時還可治療癲狂、昏迷、腰背痛、尾骨痛等。

命門穴：命，指生命，門，是門戶。腎為先天之本，生命之源，命門相當於是腎氣出入的門戶。穴位於第二腰椎棘突下的凹陷處。具有補腎助陽、調經止瀉的作用。可以治療腰痛、下肢痿痺、遺精、陽痿、早洩、月經病、白帶異常、遺尿、尿頻、洩瀉等疾病。

大椎穴：後正中線，第七頸椎棘突下凹陷處。大椎也常用來臨床定位具有解表清熱、安神鎮靜的功效，主治：熱病、瘧疾、咳嗽、氣喘、癲癇、小兒驚風、感冒、高熱、頭項痛等。

百會穴：諸經交會的地方，當兩耳尖連線中點處。穴位於頭頂，具有補氣昇陽、安神止痛的作用。主治：頭痛、眩暈、中風、癲狂、失眠、健忘、脫肛、痔瘡、久洩等多種疾病。

水溝穴：也就是所謂的“人中穴”，掐人中治療昏迷在小說、影視作品裡經常被提及，本穴具有祛風、解痙、補氣開竅的功效，可以治療：昏迷、暈厥、中風、癲狂、口眼歪斜、口周疾病。同時對閃挫腰痛具有奇效，臨床可以應用。