想必大部分的人都很喜歡在夏天或者運動後喝冷飲吧。確實，炎熱的夏季和運動之後喝冷飲上一杯冰涼的可樂，對於年輕人來說是十分快樂的事情。既能消暑解渴，又能滿足嘴癮。但是你有沒有了解過，冷飲對我們的身體危害有多大嗎?

1、越喝越渴

很多人喜歡在夏季喝冷飲是因為想要消暑解渴，但其實多數情況下都是會越喝越渴。因為現在大多數的冷飲都是含有大量的糖分，這些糖分會使飲料的離子濃度遠大於人血液的平均離子濃度，如此就會導致人體平均離子濃度變高，而且這些糖分會刺激消化液的分泌速度，並且其所含有的熱量還會讓我們的身體加速水分的蒸發，讓我們越喝越渴。

2、減少食慾

大家都知道冷飲基本都是一種含有糖、奶類的食物，這些物質會有較高的熱量，確實可以補充人體對熱能的需要，但其他營養物質卻比較少。所以在大量喝冷飲以後，正常飲食規律勢力被打亂， 導致我們的食慾降低。嚴重的還會導致各種病毒會乘虛而入，進而引起急性咽喉炎等疾病。

3、傷胃

有教授說過：“胃喜溫不喜涼”，“腎也是喜暖不喜寒”，我們的腸胃一直都是一個受不了刺激的器官，而如果經常大量的喝冷飲，對胃傷害很大。而我們的氣血都要靠脾胃來吸收轉化，所以如果喝太多冷飲的話是很容易傷害腸胃的，嚴重的話還會引發腹瀉、腹痛的情況，所以為了保護好我們的脾胃，一定要少喝冷飲。

4、導致肥胖

大多數冷飲糖和脂肪的含量偏高，大量飲用特別是含糖量高的飲料，會在不經意間攝入過多能量，造成人體內能量過剩，而當我們喝完冷飲後我們的腹部溫度會降低，血管收縮，代謝速度放慢，腹部脂肪就難以燃燒，從而引起肥胖。

5、引發痛經

子宮同樣也是一個喜暖厭寒的器官，而冷飲中帶有大量的寒氣，喝得越多進入身體的寒氣也就越多。痛經的原因一般也是因為氣滯血瘀、寒溼凝滯。這些寒氣堆積在身體內，跟著氣血迴圈流動到身體各處，當流到子宮時，特別是女性的生理期就很容易導致寒邪入侵，造成宮寒，從而導致痛經的發生。

所以當我們渴的時候一杯自然冷卻至常溫的白開水才是我們首選，既能迅速解渴，又不會引起腸胃不適。而冰涼的冷飲，雖然能帶來一時的快感，但更多的是我們的健康威脅。對於想減肥、養生的人來說更是這樣。為了你的健康著想，少喝些冷飲吧。