吸菸有害健康，人盡皆知，但很多人想戒菸卻因為吸菸成癮而難以告別菸草，今天我們就為大家分享人體上的“戒菸穴”。

戒菸穴是一個新發現的穴位，又稱“甜美穴”，意為戒菸後才能真正擁有甜美的感覺，是上個世紀80年代，被美國鍼灸師歐爾姆發現的。

戒菸穴穴位位置

戒菸穴位於列缺穴與陽溪穴之間，距橈骨頸突邊緣約一拇指之柔軟處，觸碰時有明顯壓痛的凹陷點。

穴位功效

甜美穴能調節肺部功能。鍼灸或指掐該穴時，戒菸者會有口渴、口苦、頭暈等感覺，並對香菸產生厭倦感，使受戒者不想吸菸，進而起到戒菸的作用。

而且，該穴位於肺經和手陽明大腸經之間，具有清肺解毒作用，可緩解咽喉不適、痰多等症狀。

按摩方法

平常可以用拇指掐揉穴位，掐到感覺很脹很痛，保持力度掐30-50次，也可以選擇鍼灸該穴。

當煙癮發作時，按摩這個穴位3-5分鐘，口腔津液分泌就會大量增加，而且略帶甜味兒，生津止渴。

如果刺激戒菸穴效果不明顯的話，也可以嘗試下食療的方法。

戒菸食療方

取魚腥草250克，水煎當茶飲，每早晚各服一劑。

魚腥草辛、微寒，歸肺經，有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋的作用。

平時嗜吃油膩食物、酗酒或辣椒的人群，有時會有咳吐臭膿痰的症狀，這是因為久蓄內熱，煉液成痰、雍結於肺導致的，也可以嘗試下這個方法，效果非常好。

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參考文獻：

【1】沈小賜.《推薦幾則中醫戒菸方》.【J】家庭中醫藥.2005.01.25

【2】程凱.《人體有個“戒菸穴”》.【M】健康驛站.115

【3】蒙麗楊.《草藥之王——魚腥草》.【M】科普院.2012.10.43