我們常說“健康是人生的最大財富”,但財富是需要一點一點積累起來的,而健康是每一個人與生俱來就應該有的,好比一筆存在銀行裡的活期存款,在有生之年任憑支取,但是透支之後再也無法存進去。所以說,健康是人生只可透支而不可儲蓄的活期存款,擁有它,你才可以獲得人生的最大幸福！

也正因為如此,人們對自身健康的關注程度更是前所未有。按理說,一方面我們對自身健康更加重視,一方面現代醫學技術又不斷髮展進步,每一個現代人都應該“身體倍棒,吃嘛嘛香”的。可是結果呢?在醫學發達的今天,大醫院、名醫院人滿為患,小醫院、小診所門庭若市,無論上哪兒,除了看病貴之外,還難 ——看次病,不僅病人受折磨,家人也跟著承受忙前跑後的身心考驗,讓我們不得不感嘆“有什麼都別有病”!然而,事與願違,過去的某些“疑難雜症”還沒有解決辦法,如SRAS、甲型H1N1流感等新的“疑難雜症”又來了。我們想方設法與疾病作鬥爭,可是在面對一些疾病的時候,我們又束手無策。所以面對如影隨形的疾病,我們多少還是心存恐懼的。其實,我們也不必太擔心!《黃帝內經》告訴我們:“從陰陽則生,逆之則死,從之則治,逆之則亂,反順為逆是謂內格。”也就是說,如果我們違反了陰陽四時的法則,身體就會出問題,就會生病。反之,自己養生,調養、保養身體,就可以改善體質,提高免疫力而不生病。基於此,《黃帝內經)提出了“治未病”的最高養生之道。所調“治末病”,就是要“未病先防、先病服藥、既病防變。而實現“治未病”這最高養生之道的方法,縱觀《黃帝內經》,無非是“外調經絡、內理臟腑",這也就是“外調內理"”的養生理念與養生方法,可以達到“有病治病,無病養生”的目的。

事實上,健康並不是很難實現的!——只要我們知道為什麼會生病、疾病是怎麼來的,平時運用外調內理的方法,採取積極的日常身心保健和飲食管理,“擒賊先擒王",把源頭掐斷,就可以一勞永逸,百病不生,永續健康,享受生活。不過,我們也知道,人們生活緊張、工作壓力大,加之缺乏適度的運動、不良的飲食方法和習慣,往往一不小心,大大小小的病痛就悄悄上身了!但面對疾病一定要有信心,我們完全可以運用外調內理的方法,來激發身體的自愈潛能,帶病長壽。

鑑於此,小編以《黃帝內經》外調內理的養生理念和養生方法,運用圖解的方式,告訴你如何運用經絡按摩與生機食療,以積極的日常身心保健和飲食管理,從根本做起,裡應外合,力行最健康、自然的養生之道,提升免疫力不生病。​​​​