在中國，胃病患者的比例很高。胃病的預防和自我保健甚至更加重要。

實際上，為了預防胃部疾病，有必要養成健康的生活方式。除了正確的飲食之外，充足的睡眠也非常重要。

小心，胃病就在你身邊

在當今快節奏的現代社會中，胃病已成為一種常見疾病。老年人和白領工人均易患胃腸道疾病。然而，胃病通常被認為是"輕度疾病"。在日常工作中，當人們出現胃痛，腹脹，便祕和其他不適時，他們通常會忍受或服用一些藥物而忽略它。眾所周知，小病可能會成為大病。胃腸疾病的發展將嚴重影響人們的生活，工作和學習。

因此，人們應注意消化道疾病，學會區分和判斷消化道疾病的體徵和特徵，並及時預防。

多種胃病的根源-幽門螺桿菌

當您獲得醫療報告並在幽門螺桿菌欄中看到"陽性"一詞時，您應該注意。由於幽門螺桿菌感染是慢性活動性胃炎，消化性潰瘍，胃粘膜相關淋巴樣組織（MALT）淋巴瘤和胃癌的主要致病因素。

在正常情況下，我們的胃壁會具有一系列完善的自我保護機制，例如胃酸和蛋白酶的分泌功能，不溶性和可溶性粘液層的保護作用等，從而抵禦數千種細菌的入侵。通過口腔的微生物。然而，胃粘膜上皮細胞表面的幽門螺桿菌幾乎是唯一可以突破胃粘膜天然屏障的元凶。當幽門螺桿菌進入人的胃中時，它利用細菌一側的鞭毛提供穿透粘液層的能力。幽門螺桿菌在粘性環境中具有很強的運動能力，而強大的運動能力是造成幽門螺桿菌致病性的重要因素。

這要求我們在飯前和排便後用洗手液洗手。進食時首先要注意衛生，尤其生冷食品進食前應洗淨或煮熟；如果您在家中有幽門螺桿菌患者，則採用分餐是一個明智的選擇。細菌感染的患者應暫時分餐，不使用公共筷子和湯匙，並單獨放置洗護用品以切斷傳播途徑。

此外，日常飲食應養成良好的衛生習慣，以防止感染。

這2種菜都愛吃，胃不好的人要注意，會加重胃炎，一定要忌口

（1）韭菜

➊韭菜辛辣，其中含有揮發性的硫化丙烯，食用後可促進胃液分泌，增加普通人的食慾。但是，它不適合患有胃粘膜炎症的急性胃炎患者，甚至會加重病情。

❷韭菜性溫，溼熱中阻型的急性胃炎患者尤其不適合食用。

❸每100克韭菜中含有1.40克纖維素，粗纖維難以消化。患有胃病如急性胃炎的患者應謹慎飲食。

❹很多人喜歡生吃韭菜，但是因為韭菜經常附著微生物和寄生蟲，而且韭菜的分株很多，所以清潔它們並不容易。患有急性胃炎的患者容易感染並加重疾病。

（2）芹菜

➊芹菜性涼，也有日其偏微寒，不適合胃腸功能較弱的急性胃炎患者。特別地，患有寒邪客胃型急性胃炎患者，本身為寒邪入侵或過食生冷食物而致，再食用芹菜會加重疼痛、噁心嘔吐、噯氣反酸、口淡不渴等症狀。

❷芹菜是高纖維食品。每100克含有2.6克膳食纖維。進食後，會增加急性胃炎患者胃部的消化負擔，對這種疾病不利。

消化內科主任：胃不好常喝1水1粥，胃好，幽門桿菌不來擾​

1水、繡桿菌：它從一種菌菇中提取的活性物質，含有豐富的葡聚糖能夠修復胃粘膜，提高胃動力。

繡桿菌具有緩解胃炎、緩解消化不良的症狀，對於胃痛有幫助，可中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜的作用，調節胃與身體各器官的配合程度。

1粥，小米粥：它可以健脾胃，舒緩肝臟，緩解抑鬱症，對身體虛弱，脾胃虛弱，噁心嘔吐，食慾不振有很好的治療作用。此外，它可以緩解精神壓力和緊張。