不同的人都會有不同的生活習慣，所以同樣的生理期，表現出來的也是不太一樣的，所以才有現在越來越多的人，深受痛經的困擾，甚至有些已經影響到了正常的生活和工作，痛經問題到底該怎麼辦呢？

不想被痛經干擾要注意哪幾點？

3要：

要養成良好的生活習慣

大多數年輕人的生活習慣都是紊亂的，從而對身體造成了一定的傷害，所以年輕人還是要調整好自己的作息時間。

要注意保暖

年輕的時候總覺得美才是最重要的，但是隨著年齡的增加你會發現在自己的身體會出現各種各樣的的問題，而這些問題都是因為年輕時候的愛美之心導致的，尤其是痛經的姑娘。

要注意調理

女生的痛經並非短時間內形成的，而是通過長期的惡習的導致的，所以解決起來並非簡單，可以平時的時候多加調理，可以用正好 愛暖宮貼，能幫助緩解痛經問題。

3不要

不要吃寒性的食物

大多數痛經姑娘的體質基本上都是寒性體質，所以在飲食上還是要多加註意，而對於那些正常的女生來講，也是要少吃寒性的食物，比如冰淇淋、李子等。

不要懶

年輕人還是要多加鍛鍊為好，不要偷懶，平時沒事兒的時候可以練練瑜伽、跑跑步什麼的，對痛經的緩解都是有幫助的。

不要碰涼水

經期的時候不要碰涼水，這個應該都是了解的，尤其是經常痛經的姑娘，碰涼水真的會加重痛經問題。