很多人因為工作及生活壓力過大，並且飲食上不規律，暴飲暴食，飲食高油脂高糖，缺乏運動，體型肥胖，並且經常熬夜等，體內長期高血糖很容易已發各類疾病。

身體出現一些特徵的時候要格外引起注意了。比如說口渴，並且在喝了大量水之後依舊覺得口乾。出現這種情況一定要警惕自己的血糖水平了，最好去醫院做一下全面的檢查。除了口乾口渴以外，以下3種情況出現，也要對自己血糖狀況引起重視了！

1 吃完飯後口乾舌燥

得了糖尿病後會經常感覺舌頭乾燥的情況，因為糖尿病也屬於"陰虛"，因此體內產生虛熱，會發生喉嚨有火燒的感覺，喝很多水也難以改善好，注意是因為高血糖，讓血液的滲透壓升高，再加上排尿增加，身體丟失水分增大，刺激了口渴中樞，因此發生口乾舌燥的情況。

2 經常小便頻繁

不論是飯後還是睡前，如果平常的排尿次數增多，或者排尿量增多的時候，要注意血糖是不是屬於很高的狀態了。因為血糖長期過高，產生了尿糖，也屬於滲透性利尿。因此也會刺激口渴中樞，讓糖友更想喝水。因此，多尿和多飲是相互影響的。

3 吃得很多但依舊很餓

很多糖友出現體重下降的情況，並且表現想多吃食物，飯量明顯增大，並且在吃了很多食物還是感覺餓的情況下，建議大家儘早檢查下血糖情況。如果身體感覺乏力，身體出虛汗等情況，也要預防下低血糖情況的發生。

以上幾種情況是糖尿病的症狀，其實，大部分糖尿病人在有以上症狀的時候，已經是糖尿病併發症時期了。很多高血糖患者甚至沒有什麼明顯症狀。因此，需要大家及早做好血糖監測，可以在家備一個家用血糖儀，日常像測量體重一樣測量自己的血糖，熟悉自己的血糖範圍，這樣才能遠離糖尿病。

檢測血糖極其簡單，目前很多血糖儀已經很精準了，並且操作也是非常簡單。對於有糖尿病家族史的朋友，如果年齡已經超過35歲，最好定期測量空腹及餐後血糖水平。

並不是單純的測量血糖，如果發現自己的血糖數值偏高，建議及時就醫進一步檢查，生活中需要及早控制好飲食，開展合適自己的運動，通過生活幹預讓自己血糖平穩。