隨著社會發展，人們越來越重視自己的身體健康，注意營養搭配和養生調理，但現實中腎病的發病率卻依然居高不下，反呈遞增的趨勢上漲。祖國醫學認為，腎病是由多種因素共同造成的，人們的生活方式與腎臟健康關係密切。中醫認為現代的生活方式有四個明顯普遍的傷腎行為。

1、夜市篇——喝啤酒，吃海鮮

食用大量高蛋白食物，如大魚大肉，這會在短時間內產生過多的尿酸和尿素等代謝廢物，加重腎臟排洩壓力。而大量飲酒容易導致高尿酸，這些習慣不僅容易引起高血脂等代謝疾病，嚴重還會引發腎臟疾病。

夏天，三五好友邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式是“最傷腎的吃法”。

2、生活篇——熬夜、吃得鹹、不喝水、經常憋尿

社會發展，大都市生活節奏快，壓力大，長期熬夜、愛喝濃茶和咖啡提神，這都很容易造成腎功能問題。

而飲食口味重偏鹹，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

長時間不喝水，尿量減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，很容易引發腎結石、腎積水等。

尿液在膀胱裡時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎炎。一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。

3、養生篇——亂服藥物

長期使用保健營養品很容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，都很容易引起腎損害。

由於腎臟構造，往往在腎病初期，不會感到疼痛，因此很容易被忽視。所以很多腎病患者就醫時，已是晚期，那如何早發現腎病問題呢？下篇給大家講講腎臟出現問題後，身體的一些變化反應。