明日就是處暑節氣了，如果說立秋後“秋老虎”的出現，沒有感受到秋天的氣息，處暑則意味著氣象意義上真正的秋天。

天氣的變化，體質較弱的人群易染疾病，秋季要預防哪些疾病呢？

1、預防感冒發燒

秋季是流行性感冒的多發季節。

夏秋轉換之際，人體的陽氣由宣散轉為收斂，病毒就會趁勢進入人體，引發疾病，再加上秋季乾燥，血液執行相對緩慢，病毒代謝產物無法隨尿液及時排出，所以秋季感冒症狀相對較重，病程相對較長。

一般可以見到發熱、流涕、痰中帶血，3歲以下嬰幼兒有時還會出現臉色蒼白、情緒不穩定、噁心嘔吐、腹瀉等其他異常表現。

及時新增衣物，注意不要貪涼，不要過度吹空調，乘涼時間不宜過長，睡覺時避免風扇直吹，運動出汗要及時擦汗，不要快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料。

如果發現自己已經有輕微感冒鼻塞症狀，可以揉按迎香穴或肺俞穴來緩解，重度感冒、發熱要及早到醫院治療，以免錯失良機，使病程延長。

2、預防咽喉炎

處暑後，乾燥的天氣使喉部的經脈失去潤養，因受涼或短暫缺水會引起咽炎、喉炎，出現咽部不適、聲音沙啞、咽喉腫痛等症狀。

如果出現明顯的咽部不適，應該注意多喝熱水、吃些滋陰潤燥的食物、比如百合、銀耳、梨等。

平時用嗓較多的人更要注意保護嗓子，多喝水。

另外，乾燥的天氣容易上火，要注意不要吃辛辣刺激食物，防止火上澆油。

3、預防關節疼痛

夏天吹空調過多，寒氣從毛孔進入人體，彼時毛孔疏鬆，不會表現出症狀。

到了秋天，毛孔變緻密，寒氣積在體內，“寒主收引”，經脈拘攣，不通則痛，就會出現關節腫脹、疼痛的症狀，嚴重者還會影響日常活動。

由於引起關節疼痛的疾病眾多，出現此類疾病建議前往醫院就診，正規檢查，防止某些關節退行性變引起的疼痛，一般寒氣凝結導致的疼痛會使用一些膏藥或者舒筋活血膠囊治療。

從預防角度來說，忌食辛辣刺激食物，注意休息，避免膝部負重勞累。

4、預防過敏性疾病

處暑之後天氣變化多端，前一天還晴天大好，今天可能陰雨連綿，劇烈的氣候變化可能使一些不耐受人群產生過敏，表現為睏倦乏力、腹脹納差、記憶力下降、神經衰弱，並可能引起舊疾發作。

預防上要學會“春捂秋凍”，加強鍛鍊，以提高機體抗病防禦能力，適當冷水洗浴，提高臉、鼻、喉對冷空氣的適應能力，按時新增衣物，防止受涼感冒。

如果症狀嚴重的朋友就要及時前往醫院治療了。

5、預防腸燥便祕

便祕產生的一個病機就是燥，就像船飄在水裡，突然水少了，船走得就慢了。

有些人一週都無法正常排便，影響生活品質，有的人還會因為排便費力引起痔瘡。

喝水太少或者睡得太晚都容易引起腸燥，因此多喝水、規律作息是預防便祕的第一要義。

同時要注意吃一些潤腸的食物，比如香蕉、火龍果、雪蓮果之類。

6、預防感染性疾病

處暑之後的幾天，溼氣還比較重，細菌繁殖速度加快，一些腸道感染疾病或者肺部感染疾病容易出現，比如肺結核、細菌性痢疾等。

此時要飲食節制、少吃瓜果，注意個人衛生，出現症狀及時檢查。

處暑養生是一個老生常談的話題，希望大家認真對待自己的身體。