糖尿病不可怕可怕的是併發症，併發症是影響糖尿病壽命的主要原因，所以一定要預防併發症，糖尿病如果血糖控制不好，再加上血壓血脂不好，併發症發生機率就很好，以糖尿病微血管併發症為例，它對患者生活品質的影響非常嚴重，是糖尿病患者致死、致殘的重要原因，嚴重降低了患者的生活品質，所以糖尿病防治指南指出，糖尿病治療的終極治療目標為：預防併發症，改善生活品質。

一、糖尿病人為什麼會出現併發症？主要有以下原因

1、糖尿病人如果血糖控制不佳，過高的血糖會長期侵害血糖，就容易導致併發症發病率增加；2、糖尿病人病程增長易得併發症，一般糖尿病患病超過5年，如果血糖控制不好，其併發症發病率會增加；

3、糖尿病人沒有控制好高血壓：得了糖尿病還要預防高血壓，比如飲食清淡少鹽，如果血壓高了，更容易發生併發症，尤其是引發腎病發生；

4、糖尿病人高血脂：如果糖尿病人吃得過於油膩，長期下去血脂也會高，過高的血脂會導致糖尿病併發症發病率增加；

5、糖尿病人體重超標，如果糖尿病人過度肥胖，會增加胰島素抵抗的可能，讓血糖不好控制，這樣患者更容易發生糖尿病血管病變。

二、糖尿病人怎麼防併發症:

1、糖尿病要少吃鹽

糖尿病防高血糖，更要防高血壓，所以要要低鹽飲食，高鹽對血糖、血壓以及腎臟血管都有壞處，每日限鹽量不超過3克，有高血壓的不超過2克每日，也要預防吃火腿、鹹菜、醃製食品等裡面食隱形鹽多的食品。

2、糖尿病人要少吃高脂食品

糖尿病大多數二型糖尿病人都是因為長期高油脂、高熱量、高脂肪的食物吃得過多而引發肥胖，在沒有控制體重是的情況下繼續胡吃海喝，結果得了糖尿病，所以糖尿病人要少吃或者不吃，過多食用高脂類食物血糖很難穩定，極易引起併發症。

3、糖尿病人要戒菸

吸菸會損害血管，因為菸草中的尼古丁會損傷血管內皮，所以有研究表明，吸菸者併發症發病率增加，且併發症的進展速度也會增加。

只要糖尿病人做到以上幾點，再加上定期上醫院複查、定時定量用餐、餐後運動等好習慣，就能很好的控制血糖，也能預防併發症，一樣能健康長壽。