近期有好多患者諮詢：邵醫生，我是高血壓患者，知道日常生活中情緒不能太激動，但是我年紀不算大，這以後真的不能有性生活了嗎？這種認知是存在誤區的。藉此機會，今天詳細給大家普及一下關於高血壓患者關於性方面的知識。

大家都有所了解，高血壓患者情緒不能過於激動，但性生活恰恰相反，情緒相對比較亢奮。其實，平衡好這兩者之間的關係，過好性生活問題不大。如果高血壓控制的平穩，沒有其他不舒服，如頭暈、頭疼、心慌、乏力等症狀，是可以過性生活的。

但需要注意的是：需要把握好力度，也不能過於頻繁。因為在進行性生活的時候，我們的情緒相對日常來說是比較激動的，容易導致血壓出現波動，當血壓有明顯增高的話，可能還會誘發其他的疾病。

除了服用藥物將血壓控制在正常範圍內以外，日常生活中我們還可以通過慢跑、步行、游泳、做體操等慢性運動方式增強體質，飲食方面可以多吃一些鯽魚、芹菜、木耳、山楂等有益平穩血壓的食物，像肥肉、濃茶、巧克力等食物儘量少吃。

除此之外，高血壓患者要定期門診複查，根據危險度分層，決定複診的時間和頻率。正常情況下，中危和低危患者每隔三個月、高危患者每隔一個月複診一次。