記得曾在網上看過一個小帖子，內容大致是說中中國人都怎麼了？怎麼到處都在說養生？是沒事幹了還是怎麼了？

特別是個別老年人，一天到晚不關心別的事情了，只注意養生保健問題。關心當然無可厚非，但是什麼事情都要有個度，裘沛然教授就曾經說過“養生莫貪生”。

養生莫貪生：越怕什麼越來什麼！

不少危重病人，凡是能夠坦然自若、樂觀開朗地面對病情、積極配合醫生診療的，大多心寬體泰，抗病力增強，元氣逐漸恢復， 病情逆轉漸入佳境，甚至完全康復。

而越是憂愁恐懼怕死的患者， 則精神崩潰、氣血耗散，病情常加速惡化，很多人預後不良。

這裡我給大家講一個真實的故事。年齡大些的朋友興許還記得，在四五十年以前，我們國家很多地方都有個風俗，就是很多家裡有可能放著一口棺材，這叫壽材，人老了，早早準備好，早早有思想準備， 可見傳統中中國人對待死亡的態度是多麼坦然，有的家庭放兩個，老頭兒一個，老太太一個。

我聽說一個老太太，山東德州人，因為她 一身病，醫生認為她活不長。既然活不長，就自己準備好吧，四、五十歲時就自己給自己準備了一口棺材。然後就是按時吃藥，日出而作，日落而息。後來，大家想不到的是，她的棺材三番五次被別人借用，心梗的，腦梗的，想不開自殺的，來不及準備棺材，就先用她的，然後再做好還給她。

結果這位老太太把村裡同年齡段的人都熬走了，自己還活得好好的。 裘沛然先生活了97歲，他的經驗之一是人不必刻意地去追求健康長壽，重要的是珍惜生命的價值和意義。

生活往往就是這樣，從 容、淡定、坦然地面對生活、品味人生、樂天知命，以審美的眼光打量這色彩繽紛的世界，詩意地活在真實的生命感受之中，那麼健康長壽就悄然而臨。

我們單位一位70多歲的退休師傅，以前是管理我們單位庫房的，一次在門診見到，她說自己很少出來，因為家中有100多歲的老母親需要照顧。我聽說她母親這麼長壽，自然要打聽有什麼祕訣。 她說一是基因好，二是心胸開闊。心胸開闊到什麼份兒上呢?說在很多年前就給女兒作了一首打油詩：

“我受罪，你受累，不如死了倒乾脆！可老是不死怎麼辦？我繼續受罪，你繼續受累！”

看看，這種樂觀的心態，反而讓人更加長壽。

假如沒有特別不好的生活習慣，就沒有必要刻意去追求各種養生，套用一句古代大德的話，你若問我咋養生，“雲在青天水在瓶” 生活該怎麼樣就怎麼樣，平平淡淡才是真。#真相來了##健康科普排位賽#

中醫養生重在“有度”！除了好的心態，好的生活習慣也很重要！