很多朋友不知道腦梗塞到底是怎麼回事，其實簡單來說，就是腦部的血管堵住了，血流不動了，大腦出現供血不足、組織壞死的現象。這種情況在生活中也比較常見，而且多發生於中老年群體中，但近年來也有了年輕化的趨勢。這也給我們提了個醒：不能仗著年輕就“糟蹋”健康。

腦梗一旦發生，對人的生命威脅極大，所以在日常生活中，我們一定不能麻痺大意，以免造成嚴重的後果。

這3個習慣，是腦梗的“加速器”，千萬要重視

長時間熬夜

現代人對於熬夜已經習以為常，雖然有的人在熬夜之後會感到不舒服，但總覺得是因為沒休息好，白天再補覺就好了，但人體的生物鐘一旦被打亂，是很難恢復如初的，而且會對身體造成不可挽回的傷害。血管會隨著年齡的增長而逐漸老化，長期熬夜則會加快這一程序，影響血液迴圈，刺激血管，誘發腦梗。

常吃高油食物

現在走進各大飯店，放眼望去，那些招牌菜中大部分都是高油高鹽的食物，其中油炸食物也佔了半邊天。確實，這型別的食物一般味道都不錯，但滿足口腹之慾的前提卻是要搭上健康。油炸食物的中營養物質極少，脂肪含量卻極高，而脂肪又是血管的“勁敵”，常吃高油食物，會加速腦梗的形成。

久坐不動

生活越來越好，人卻越來越懶，社會的進步為人的懶惰提供了方便，足不出戶就能吃上熱騰騰的飯菜，躺在家裡就能收到快遞，這些方式讓人們免於奔走，但也讓人變得更懶了。除了上下班，其他時間幾乎不是坐著就是躺著，這給我們的健康帶來了許多隱患。長期久坐，血液迴圈變慢，會加速血管堵塞。

不想腦梗塞召喚嗓門，早期“訊號”莫忽略

陣發性頭暈頭疼

有些朋友平時經常出現頭暈目眩的症狀，但自己卻不太在意，因為頭暈頭痛的現象太常見了，成因也多，很難找出“罪魁禍首”。如果你經常出現短暫性的頭暈頭痛，希望你重視起來，因為這很有可能是腦梗的“訊號”。

手指發麻

當我們趴在桌子上午休時，睡醒後很容易出現手臂發麻的症狀，但如果手指沒有受到長時間的壓迫卻出現了這些症狀的話，希望你別大意，可能是血管堵塞了。

下肢不聽使喚

人衰老時，腿部也會出現明顯的衰老跡象，有人說“人老腿先老”，其實，人生病了，腿也會先“知道”。當腿部出現了軟弱無力、僵硬、麻木等症狀時，希望你能儘早檢查身體，別等到腦梗找上門才後悔。

做對3件事，腦梗繞著走

沒事多按摩頸部

頸部離我們的大腦最近，平時空閒的時候，可以多按摩按摩頸部，疏通經絡，促進血液迴圈，預防血管堵塞，降低腦梗的發病機率。

排便慢一點

很多人都會遇到便祕的問題，但大家要記住，即使便祕了，也不能用蠻勁排便，因為這樣做的後果可能會升高血壓，甚至會誘發心血管疾病。

平時多吃綠色蔬菜

挑食的人很多，有些人對於蔬菜完全不感興趣，平時也幾乎不會主動吃。雖然肉類食物營養價值很高，味道也不錯，但是綠色蔬菜中的營養物質，卻是肉類所無法提供的。常吃綠色蔬菜，還能清除血管中的垃圾，預防血管堵塞。

總結：有些人很幸運，到現在還沒有接觸到腦梗塞，甚至從來都沒去了解過，但以後會不會遇到，沒人能預料，所以，希望大家能多了解腦梗塞的知識，以免身體發出大量“訊號”，自己卻一無所知。