我們都知道，茶葉、咖啡與可可被稱為世界三大飲料，而清香的茶葉不管從歷史上還是滋味上來講，看起來好像是最出眾的一位。之所以茶葉那麼出眾，那是因為喝茶有益健康。

有些人喝茶，純粹是一種愛好，家庭或者環境氛圍薰陶出來的生活習慣。有些人喝茶，則是衝著養生作用去的。但不管怎樣，有一點毋庸置疑：茶作為飲品，的的確確是一種健康飲品。

為什麼說茶是健康飲品？

01

幾乎沒有脂肪、糖、熱量

對於飲品來說，為了獲取口感，往往就犧牲了健康。糖、脂肪、熱量可謂飲品類的三大“罪狀”，對健康有著極大的隱患。

而茶，雖為飲品，但茶中脂肪、糖和熱量都少得可憐，幾乎可以忽略不計。光憑這個，茶就可以戰勝市場上售賣的大部分的飲品了。

02

醇香鮮爽、好喝又補水

好的茶，從口感來說都是上佳的。綠茶的鮮爽、紅茶的甜醇、普洱的順滑……喝起來讓人口舌生津。尤其是在夏天，很多人對白水不太喜歡，卻因為茶的獨特口味多喝幾口，不知不覺中，一天水分的攝入量就達到了。所以喝茶，對人體來說也是有補水的效果。

03

茶的內含物質，都是有益成分

什麼是茶的內含物質？

茶多酚、茶氨酸、生物鹼、茶多糖，這些物質是茶葉特有的，能夠溶於水，被人體吸收，被稱為茶的特徵性內含物質。這些內含物質互相協調，成就了茶的口味和品質，同時茶葉中還有很多不溶於水脂溶性的營養物質，如果能把這些營養物也能夠吸收了，那就從健康喝茶變成了喝健康茶，昇華了茶葉的價值。

更豐富的茶多酚： 釋出更多生物鹼：更充足的脂多糖：更多的膳食纖維

破壁茶的主要功效：

1. 抗衰老、抗氧化、抗細胞突變、抗病毒的作用。

2. 能抑制動脈硬化、解毒、抗癌、抗輻射、降血糖和降血壓的作用。

3. 興奮中樞神經、消除疲勞、利尿、強心和解痙的作用。

4. 增強人體的非特異性免疫力，抗輻射，降血糖，改造血液迴圈的作用。

5. 有助於護齒明目。