大多數女性朋友還是對自己的容顏十分在乎的，但是年齡的增長，會讓我們慢慢衰老，尤其是在女性45歲以後，大部分人還會出現閉經情況。因此在女性過了45歲之後，就要開始注意保養了，接下來就一起來看看吧！

一：要保持積極樂觀的態度

社會給了男人動力和壓力，同時也給了女人很多壓力，如果長期壓力過大，也沒有一個好的心態，很容易情緒波動，嚴重點還會患上抑鬱症。不止這些，情緒的波動還和內分泌有很大的關係，不好的情緒得不到宣洩，就會造成內分泌失調，加速女性的衰老，因此在生活中易怒的女性朋友一定要保持一個樂觀積極的態度。

二：要堅持吃早餐

很多事業性女性，每天都來不及吃早餐，但不知道早餐對人體十分重要，現在生活中很多人為了減肥也不吃早餐，如果經常這樣就會對腸胃造成一定的傷害，危害身體健康，還會讓女性的面板變差，加速衰老。所以，今後一定要堅持每天吃早餐，不管是對身體健康還是面板都有促進作用。

三：要多喝蜂蜜水，多吃大豆

蜂蜜水能夠起到抗衰老的作用，它的成分裡還有大量的抗氧化物質，這種物質能起到保護細胞的作用。還有大豆也是一種抗衰老的食物，裡面不止有大量的異黃酮，還有植物雌激素，他們同樣有抗衰老的作用，同時還具備保護女性卵巢和子宮，大家在生活中可以每天定量食用一點，防止衰老。

四：不要經常化妝

化妝幾乎是現在每一位女性都做的事，但是大家要知道，化妝品對面板和身體有副作用。化妝品裡面的化學成分，會刺激面板，干擾女生體內的激素水平，如果沒有卸妝乾淨，會出現一系列的面板問題，因此，我們居家的時候儘量不要化妝，用這個時間來調整我們臉部肌膚的狀態。