“離離暑雲散，嫋嫋涼風起，

池上秋又來，荷花半成子。”

白居易

今天是8月22日，也迎來了二十四節氣中的“處暑”。處暑當天，太陽到達黃經150°，太陽直射點也從“夏至”當天的23°26′，向南移動到北緯11°28′。

太陽直射點的向南移動之後，人們普遍會感覺到白晝長度的縮短。天黑的早了，亮的晚了，同時正午太陽高度的降低帶來熱力的減弱，天氣溫度也會隨之下降。

“處暑”諧音“出暑”，意味著夏天正式離我們遠去，漫長的雨季也會減少，又悶又熱的三伏天也進入尾聲。

處暑過後仍有持續高溫，常說的秋老虎通常會在8-9月這時候出現。秋老虎的形成原因是控制中國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少雲，日照強烈，氣溫回升。農村中就有“處暑處暑，熱死老鼠”的諺語，雖然有些誇張但也說明處暑節氣雖沒有夏季高溫但仍然會悶熱並且乾燥。

“處暑”時節如何養生？

處暑過後，天氣乾燥肝火旺盛，民間有處暑吃鴨子的習俗。味甘性涼，滋補身體適合處暑食用。涼茶，清熱、去火、消食。

同時，處暑後人體出汗減少，身體生理進入調整階段，機體容易出現常說的春困秋乏中的“秋乏”。此時應該保障充足的睡眠，飲食清淡多吃番茄、葡萄、梨等食物，少吃辛辣刺激食品。

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