對於我們這些95後的“準老人”，“養生”已經是不可避免的問題了！

用最貴的面膜，熬最晚的夜，啤加枸杞，可樂放黨參，一邊暴飲暴食，一邊健胃消食。

這些朋克的養生方式彰顯了我們95後的即使放蕩不羈但仍然珍愛生命。

“今晚蹦個養生迪？”“週末約頓養生酒”已經是我們社交的習慣用語 ，可是真的有喝酒養生一說嗎？小編要來闢謠了。

有人認為少量喝酒能夠活血化瘀，有益健康。還有人認為喝酒弊大於利，哪怕是一瓶啤酒。那麼，哪種想法正確呢？

啤酒的酒精含量確實不高，一般在3～5%。以4%來算，一瓶500啤酒含有的酒精量是20克左右。咱們國家的膳食指南建議，成年人每天喝酒不要超過25克酒精。所以每天適量的酒精攝入是符合國家膳食指南建議的。那為什麼大家總覺得喜愛飲酒是造成一切疾病產生的原因呢？

因為喜歡長期喝酒的人，飲食的健康情況往往不太好。大家可以觀察一下，喜歡弄點小酒的人，一般蔬菜吃得少，肉吃的多。長期不健康的飲食習慣也是造成慢性病等原因，以及過量飲酒，已經被確定是患癌的危險因素之一。而且啤酒裡面放枸杞這一行為，也是給自己心裡安慰的一個方式。畢竟，就算是自己泡的人蔘酒，過量飲用也是危害較大的。不過枸杞可是個好東西，補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。這邊建議單獨服用哦！

那我們真的就要戒掉酒精，早睡早起，拒絕飲料了嗎？這樣做，人是健康了，但不快樂了！畢竟生活那麼苦，快樂那麼難，學會給自己加點兒甜！

喝酒就和熬夜一樣，不是說戒就能斷的，我們熬的是那種世界只有我們自己的安靜。很多時候與其說喝的是酒不如說喝的是放縱，是解脫。當代90後壓力太大了，我們既面臨著80後的壓制，又面臨著00後的追趕，我們卡在中間無處排解，在不上不下的邊緣“何以解憂，唯有杜康”。

小編雖然不是一個酗酒的人，但也愛在煩惱或者開心的時候小酌兩杯，尤其是現在步入精釀圈，各種味道的啤酒目不暇接，也有一種獵奇的思想，想嘗試更多不同風格的啤酒。就像喝奶茶一樣，它的糖份，咖啡因，以及脂肪都會危害我們的健康，可它也是我們的快樂源泉不是嗎？任何拋開劑量談功效的產品都是耍流氓，所以，適可而止，偶爾為之是我們對養生最大的respect！！！