一天之計在於晨，做好早上這幾件事，對健康幫助很大！

1.對於年輕人，早上醒來第一件事不是去廁所，也不是喝水，而是先漱口刷牙，這個習慣的培養，可減少心腦血管疾病的發生。說到這裡很多人糊塗了，刷牙跟心臟有什麼關係？

的確有關係，特別是近幾年醫務工作者發現，不少人由於牙疼去醫院看病人結果發現是心臟有問題！以下兩點告訴你牙齒跟心臟之間的關心，大家一定要了解！！

1、經過一個晚上後，我們的口腔會滋生大量細菌，如果不及時清潔口腔，部分細菌會進入血液中，細菌一旦進入血液裡就會對血管臂造成傷害，還會集聚在血管壁上，加劇動脈粥樣硬化的的發生。所以下床第一件事不是去喝杯溫開水，或者是上廁所，先要用淡鹽水漱漱口(前一天晚上已經刷過牙了，直接用淡鹽水漱口三次，每次用水撞擊牙齒和兩腮內側壁10到15下)可以清潔口腔，減少細菌進入血液的機會，接下來喝點溫水，或者先去上個廁所就根據自己的情況安排了！

2、如果你平時刷牙有出血現象，就更要注意了，一旦口腔衛生沒有搞好，細菌很容易隨血液進入血管內，對血管造成很大傷害，最終影響到心臟健康！

3、對於老年人來說，如果以前就有心血管的問題，一旦出現牙疼，還具體說不出是哪裡，同時伴有心前區不適，頸肩後背放射性疼痛，這時一定不要麻痺大意，很可能心臟病要犯了，要及時看醫生，以免發生不測！

這是因為當心有問題時會發出訊號，疼痛部位正好在右上側，就會放射到頸肩牙齒及後背部處。如果明白了這些，會避免很多意外情況發生！

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