白癜風是由於身體免疫出現異常加上外界誘發因素共同作用導致的面板疾病。所以在日常生活中，患者對於自身免疫情況必須多加註意，有的患者在知道自身免疫出現問題之後會詢問醫生用藥怎麼改善，其實免疫力除了用藥改善，最重要的還是生活中養成好的習慣改善自己的免疫才是最好的。

生活中， 飲食和作息習慣都是改善免疫必須注意的。身體需要的大量營養都是來自飲食，健康的飲食習慣有利於營養全面補充，維持機體的正常執行，保證內環境和免疫系統的穩定。如果平時經常出現偏食、節食等現象，或者飲食缺乏規律，影響腸胃健康，對營養吸收都會造成干擾，之後會出現營養不良的現象，免疫力自然會下降。作息也是必須要注意的，現在很多人有熬夜的習慣，這樣的習慣對於身體的傷害是很大的，長期熬夜會增加患心腦血管疾病的風險，影響人體正常的內分泌情況，並且會影響到免疫力，所以患者一定注意保持規律健康的作息時間，避免熬夜。

堅持鍛鍊身體是提高身體免疫力的簡單方式，隨著現在工作生活的繁忙，越來越多的年輕人身體處於亞健康的狀態，堅持鍛鍊是非常重要的，患者每週最好保持3-5次的鍛鍊頻率。在運動的時候注意避開Sunny強烈的時間段，也注意鍛鍊要適度不要因為過度而引起身體勞損。有氧運動是最佳選擇，運動前的熱身和及時補充水分都是需要注意到的。

心理狀態對人體的狀態也會造成影響，心態的健康對人體的健康會有好的作用。很多人會忽視心理健康， 長期處於精神壓力較大、過度緊張、負面情緒積壓下，會導致神經、內分泌系統發生紊亂，這樣勢必會影響到自身免疫系統的穩定，從而出現免疫力下降的現象。