糖尿病是一種慢性病，需要長期的保養的呵護，目前還沒有治癒的辦法，但這種病不用害怕，是一種很常見的病，只要維持好和正常人是完全一樣的。如果要避免併發症的出現，保持身體的健康長壽，需“過5關”“平3項”可確保身體健康長壽。

過五關

戒懶惰

糖尿病在身體鍛鍊方面一樣不能放鬆，鍛鍊是增強體質的有效方法，對穩定血糖也是非常的重要。

勤監測

學會正確監測血糖的方法，堅持定期監測血糖，是穩定血糖的風向標，絕對不容小噓。

忌吃嘴

貪吃貪喝，胡吃海喝，見什麼吃什麼，不知道吃什麼，不知道什麼吃了好，這些都應該避免。要找一個適合自己的飲食方案，該吃什麼，不能吃什麼，什麼可以少吃，也應該記於心中，主食可以吃培希元麵條，糖尿病專用主食，控糖非常好，營養很全面。在平穩血糖的方法中，忌嘴是重中之重，所以糖尿病一定要做好這一點，做到位了就等於解決了血糖的一半問題。血糖穩定了，併發症就少了，身體健康長壽那也就是自然的事情了。

遵醫囑

按照醫生的囑咐按時定量服用藥物，定期做好相關檢查，不能隨意調整藥物，一定要按照醫生的吩咐。

好心態

良好的心態對血糖的波動有很大影響，保持樂觀向上的心理是很有必要的。

平三項

血糖平穩

要想不出現併發症，保持血糖的穩定是最重要的一項，定期的糖化檢查是考察平時血糖的平均穩定值，重要性不言而喻。

血壓平穩

保持血壓的穩定，可降低心腦方面的壓力，減少糖尿病併發心腦方面疾病。

血脂平穩

血脂的穩定與否，直接關係到血壓和血糖是否正常，如果血脂異常，糖尿病患者的血壓和血糖也會同時出現問題，勤監測血脂是糖尿病患者每半年必查專案之一。

糖尿病患者能認真做到以上過5關平3項，相信血糖會非常穩定，身體也會越來越健康長壽。