甲狀腺是人體裡面最大的分泌腺體，近幾年以來，甲狀腺的發病率越來越高，很多人還存在著甲狀腺結節。甲狀腺是由很多的因素引起的，其中最重要的原因就是飲食習慣，飲食不合理或者是營養攝入不均衡都會引起甲狀腺的發生。

甲狀腺發生時身體不會出現很明顯的症狀，但是如果任由他發展就會出現嚴重的甲狀腺疾病，影響人們的正常生活。甲狀腺位於喉結以下，甲狀腺能分泌控制機體新陳代謝的甲狀腺素，甲狀腺素分泌得多和少都會影響身體新陳代謝的速度。

甲狀腺分泌多少還影響著身體的其他病症，便祕、食慾減振、心率加快和眼球突出等一系列的問題，這些都和甲狀腺功能失衡有關。

有了甲狀腺結節要注意哪些食物？

碘元素：已經有甲狀腺的患者一定要注意控制碘元素的攝入量，像是海產品紫菜、海帶等等都要少吃，如果碘元素吃得太多就會刺激甲狀腺，加重甲狀腺的病情，對於想要控制甲狀腺的人來說非常不利，所以平時一定要管住自己的嘴。

少吃發物：對於患有甲狀腺結節的人來說，平時一定要少吃紅肉。魚、蝦這一類食物，這類食物都屬於發物，經常吃會加重甲狀腺，不利於對病情的控制。

清淡飲食：飲食方面一定要注意清淡，避免吃太多重口味的食物，甲狀腺主要是控制身體新陳代謝的激素分泌，經常吃口味較重，過鹹的食物會給身體帶來代謝負擔，時間一長就會影響到人體的內分泌，影響代謝。

刺激性飲品：甲狀腺又分為甲減和甲亢，其中甲狀腺亢進會大量消耗身體的代謝，能夠調動身體的興奮點，有刺激性的飲品的也要少喝。

像是經常用來提神的咖啡，很多人在上班時感到疲乏，喝一杯咖啡就會提神，這和甲狀腺亢進是一樣的道理，甲亢患者本來已經很敏感了，如果再加上刺激只會加重病情。

十字花科食物：十字花科的食物會影響甲狀腺激素的分泌，這類食物會影響身體對是碘元素的吸收，最好要少吃，如果實在想吃最好煮熟以後再進行食用，而且還不能長期食用，十字花科食物包括西蘭花。紫甘藍。包菜等等。

甲狀腺患者要怎麼保養？

甲狀腺患者一定要控制好情緒，甲狀腺是屬於內分泌器官，情緒的好壞會直接影響到激素的分泌，如果情緒總是出現波動，就會導致甲狀腺無法正常的分泌激素，會加重甲狀腺的病情，所以日常生活中一定要能夠控制自己的情緒，保持良好的心態。

出現甲狀腺以後不要慌張，一定要到醫院裡面進行檢查，通過合理的治療把甲狀腺控制在最好的情況下，尤其是在出現甲狀腺結節以後，不要輕易忽視，就算是小的問題也要認真對待，防止因為拖延疾病，加重病情。

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